Zdraví fyzické i duševní Archivy | Strana 2 z 3

Gymnastika pro oči: jak zpomalit zhoršování zraku

15. března 2023 Milan Dobrovský 0

Většině lidí se s věkem zhoršuje zrak, a to i v případě, že nemají oční nebo jiné onemocnění. Oči se rychleji unaví a na čtení je potřeba také více světla. To je jasný fakt. Přesto jej lze oddálit dodržováním jednoduchých pravidel

S přibývajícím věkem přibývají i starosti

11. března 2023 Justýna Malásková 0

Lidská populace stárne nebývalým tempem. S rostoucím počtem starších lidí však roste také počet pacientů s neurodegenerativními onemocněními. Na jejich riziko upozorňuje Evropský den mozku, který letos připadá na sobotu 11. března.

Potřebujeme jarní očistu organismu?

1. března 2023 Petra Matějková 0

Blíží se doba, kdy se v každém druhém magazínu objeví tipy na jarní detox, potravinářské firmy nám budou vnucovat své očistné kúry a my budeme hledat všude možně, jak tělo zbavit toxinů.

Od jakého věku povolit požívání alkoholu

24. února 2023 Dana Vondrášková 0

Bezprostředním podnětem k napsání této práce byl návrh národního protidrogového koordinátora, aby byl povolen prodej některých alkoholických nápojů osobám od 16 let. Doufáme, že k tomu nedojde, protože by to dospívající podstatným způsobem poškodilo.

Vonné svíčky, tyčinky, vykuřovadla.
Zvyšují riziko rakoviny plic?

21. února 2023 Justýna Malásková 0

Topná sezóna ve znamení nebývalé drahoty, kdy při větrání máme pocit, že topíme pánubohu do oken. K tomu je zima obdobím, kdy si rádi zútulníme a provoníme svá obydlí pomocí různých vonných produktů.

Zeleninová zahrádka v kuchyni a za oknem podle Pavly Momčilové

18. února 2023 Pavla Momčilová 0

Málokdo ví, že si jarní vitaminy snadno a velice levně vypěstujeme i v každém panelákovém bytě. Jedna z prvních propagátorek zdravé výživy u nás a autorka více než 40 knížek o zdravém vaření Pavla Momčilová již přes 40 let vítá v kuchyni jaro domácími klíčky, výhonky, mladými lístky aj.

Babské rady, jak zatočit s horečkou

15. února 2023 Petra Matějková 0

Letošní zima je plná respiračních onemocnění a nachlazení doprovázených teplotou. Než vás nemoc položí, pojďme si připomenout, jak si můžete ulevit, když vás přepadne horečka.

Restart v novém roce. Jak ulevit unaveným játrům?

14. února 2023 Justýna Malásková 0

Cukroví a spousta sladkých dobrot, bohaté masové pokrmy, alkohol a slazené nápoje – to je sváteční jídelníček, který si většina lidí obvykle dopřává v posledních dnech roku. Nadbytek sacharidů a tuků však může být pro trávicí systém i játra velkou zátěží, kterou provázejí zažívací potíže, nadýmání a nevolnost. Jak tedy játrům v novém roce ulevit?

Co je SOS tlačítko pro nemocné a starší

13. února 2023 Antónie Podhradská 0

Stačí vám jediné tlačítko, které vám může zachránit život. SOS tlačítko vám poskytne pocit bezpečí i jistoty a podpoří vás v samostatnosti.

Žena se prochází po hřebeni zasněženého kopce.

Zimní pomůcky pro seniory – znáte je?

7. února 2023 Antónie Podhradská 0

Ráno se můžeme setkat s náledím, jinde nás provází bílá pokrývka na každém kroku, nebo nás pravé zimní podmínky ještě čekají. Každopádně štěstí přeje připraveným.

Chcete zhubnout vánoční kila? Máme pár tipů, aby to tolik nebolelo

3. února 2023 Petra Matějková 0

To, že je hubnutí nejčastějším novoročním předsevzetím, nejspíš nikoho nepřekvapí. A to, že je to také první, které hned po Novém roce porušíme, už tuplem ne.

Případů klíšťové encefalitidy minulý rok přibylo, teď je vhodná doba na očkování

1. února 2023 Justýna Malásková 0

V minulém roce od ledna do listopadu zaznamenal Státní zdravotní ústav (SZÚ) v České republice celkem 665 případů klíšťové encefalitidy, což je o 100 případů více než předchozí rok.

Je vám v zimě zima? Tyhle potraviny vás spolehlivě zahřejí

30. ledna 2023 Petra Matějková 0

Jsou jídla, která náš organismus přirozeně zahřívají, a pak ta, co ho naopak ochlazují. V chladnějších částech roku bychom logicky měli upřednostňovat ta z první skupiny.

Novoroční předsevzetí – přání, nebo příkaz?

27. ledna 2023 Antónie Podhradská 0

Téměř polovina z nás si někdy dala novoroční předsevzetí, ale jen málokdo jej následně vyplnil. Proč máme problém s dodržením toho, co si původně přejeme? Že bychom si to vlastně až tak nepřáli?

Zbavte se stresu a deprese během pěti minut – pomáhá i na nespavost

24. ledna 2023 Sabina Nielsen 0

Že je dnešní doba plná stresu, deprese a úzkosti, o tom netřeba se dlouze rozepisovat. V tomto článku bych vás chtěla seznámit se zcela jednoduchým způsobem.

Jaké pomůcky vám usnadní život v domě nebo bytě?

18. ledna 2023 Milan Dobrovský 0

Přinášíme pár tipů na pomůcky, které jsou podle nás opravdu užitečné a lidé, kteří je mají, jejich koupě nelitují.

Stres zvyšuje riziko diabetu, komplikuje i léčbu.

18. ledna 2023 Justýna Malásková 0

Diabetes mellitus, lidově cukrovka, se vyznačuje rizikem komplikací, které nás mohou stát život – především jde o srdeční selhání či selhání ledvin.

Ženská sexualita po rakovině a operacích

12. ledna 2023 Justýna Malásková 0

Ať už žena prodělá gynekologickou operaci, komplikovaný porod nebo onkologickou léčbu, jedná se o velmi náročné období v tělesné i duševní rovině.

Marihuana, paměť, soustředění a rozhodování u starších osob

8. ledna 2023 Dana Vondrášková 0

O účinku marihuany na dospívající a mladé dospělé byla napsána řada prací. To se týká i poškození kognitivních funkcí

Čokoláda – škodí, nebo prospívá zdraví?

6. ledna 2023 Petra Matějková 0

Jedni tvrdí, že jde pomalu o zdravotní zázrak, druzí se jí vyhýbají téměř obloukem. Je to přece sladkost, tak jakápak zdravotní prospěšnost?

Už jste stáhli topení? Pozor na ledviny!

13. prosince 2022 Justýna Malásková 0

Ve studených měsících mohou naše ledviny dostat pořádně zabrat. Nejde jen o klasické prochladnutí nebo záněty, které se mohou do ledvin rozšířit z močových cest. Možná překvapivě si také v zimě můžeme uhnat dehydrataci organismu, která je pro ledviny rovněž ohrožující.

Jaké potraviny jíst a nejíst, když vás trápí nachlazení

5. prosince 2022 Petra Matějková 0

Čas podzimních plískanic je zase tu, kdo nevěnoval pozornost prevenci, nejspíš teď chodí s kapesníkem u nosu nebo leží v posteli. Abyste tělu v uzdravování pomohli, nemusíte sahat po platíčku s léky.

Káva má pozitivní účinky na zdraví. Víte o nich?

25. listopadu 2022 Petra Matějková 0

Dát si šálek kávy je pro řadu lidí symbolem odpočinku a domácí pohody, ale také vzpruhou pro náročnější pracovní výkony. Kolik kávy denně je tak akorát? A víte o tom, že tento nápoj je i zdravý? Káva je pro většinu…

Šípky a jejich účinky

19. listopadu 2022 Antónie Podhradská 0

Nasbírali jste si letos také zásobu šípku, ale nevíte, co s ním? Nebo chcete zjistit pro další léta, jak na něj? Pak by se vám mohl líbit náš seznam využití šípku! No řekněte, věděli jste, že je šípek jedním z nejlepších léků proti paradentóze, že má detoxikační účinky nebo působí jako prevence proti rakovině?

Světový den diabetiků: rozšířené polopravdy o této diagnóze

15. listopadu 2022 Sabina Nielsen 0

14. listopadu jsme si připomněli světový den diabetu. Podle údajů Státního zdravotního ústavu žilo loni v naší zemi více než milion osob, kteří trpěli cukrovkou, na celém světě pak tento údaj přesahuje půl miliardy.

I lékaři se zdráhají mluvit se seniory o sexu

27. října 2022 Justýna Malásková 0

Jste mladí, možná ve středním věku a červenáte se při pomyšlení na to, že by senioři snad mohli mít sex? Nejste sami, podle výzkumů je 17 % mužů a 23 % žen ve věku 40–80 let přesvědčeno, že staří lidé o sex nestojí. Jednou však bude seniorkou nebo seniorem většina z nás. Abychom si užívali svoji sexualitu co nejdéle, podle odborníků nám pomůže, když se o ní naučíme otevřeně mluvit – a zbavíme se předsudků ještě předtím, než zestárneme.

4 domácí recepty na bolení v krku

22. října 2022 Petra Matějková 0

Škrábání v krku bývá prvním indikátorem toho, že organismus bojuje s nemocí. Když začnete řešit své zdraví hned při prvních příznacích, je velká šance, že chorobě nepodlehnete.

6 zajímavostí o vaší páteři

16. října 2022 Sabina Nielsen 0

Stejně jako loni si i letos připomínáme Světový den páteře. Zatímco v loňském roce jsme vám přinesli informace o tom, co páteři nejčastěji škodí a jakou stravou ji naopak podpořit, letos se podíváme na zajímavosti, které jste možná o své páteři vůbec netušili.

5 nápadů, jak předcházet podzimnímu splínu

30. září 2022 Justýna Malásková 0

Nadešel podzim, dny jsou kratší, světla ubývá, sluníčko méně hřeje. To vše může mít za následek podzimní splín. Jak se splíny můžete bojovat a jak jim předcházet? Můžeme čerpat od Skandinávců, kteří jsou v celém světě známí tím, že to umí skutečně nejlépe.

Podzimní světlo a podzimní vůně, jak na nás mohou působit a jak je vybírat

29. září 2022 Justýna Malásková 0

Také vás trápí podzimní deprese, která mnohé z nás v tomto období provází? Časté zamračené dny mohou způsobit špatnou náladu a nechuť vůbec vylézt z postele. To je způsobeno prodlužující se nocí a úbytkem denního světla. Zkuste si dopřát i doma lehké a příjemné osvětlení. Pokud jej doprovodíte aromaterapií, uděláte pro sebe během podzimu velký krok nejen k vaší pohodě, ale i ke zdraví.

Nejoblíbenější zelenina Čechů

20. září 2022 Petra Matějková 0

Podle analýzy Českého statistického úřadu z minulého roku u nás vzrostla konzumace zeleniny. Jaká patří mezi ty nejoblíbenější?

Seznamte se: kombucha

17. září 2022 Petra Matějková 0

Osvěžující nápoj, na léto ideální, ale podle mnohých také elixír zdraví. Jestli jste kombuchu doteď neznali, je nejvyšší čas to napravit

Nevěřili byste, kolik kalorií spálíte zahradničením

6. září 2022 Petra Matějková 0

Leckdo má pocit, že aby si pořádně protáhl tělo, musí vyrazit do fitness centra nebo alespoň na dlouhou procházku. Přitom aktivit, při kterých si dáte do těla, máte přímo za dveřmi celou řadu.

Pigmentové skvrny: jak vznikají a co s nimi dělat

30. srpna 2022 Milan Dobrovský 0

Vznik stařeckých skvrn je považován za jednu z nepříjemností, které věk způsobuje kráse. Zda pigmentace souvisí se stárnutím, jaká je její podstata a co s ní dělat, řekla kosmetička Kateřina Ritvinská v rozhovoru pro časopis Active Age.

Jak zpomalit proces stárnutí po padesátce? Vsaďte na 7 potravin, které máte běžně doma a které přitom nezruinují vaši peněženku

26. srpna 2022 Justýna Malásková 0

I když jste se celý život stravovali zdravě, nebo jste se naopak na svůj jídelníček nezaměřovali, je důležité se po padesátce na něj pořádně podívat. Podle odborníků se v tomto věku vyplatí být v jídle vybíravější a ujistit se, že za své peníze dostáváte dostatek výživových hodnot.

Když mi voní svět

20. srpna 2022 Zdena Mášová 0

Mám ráda přirozené vůně, miluji různé experimenty s bylinkami v kuchyni. Těším se každé jaro na první bylinky, které mi vyrostou na zahradě, ráda se dívám na pořady o tom, jak se vaří v různých zemích nebo co všechno pomáhá našemu zdraví. Chtěla bych se s vámi podělit alespoň o některé zajímavosti ze světa koření.

Pět jednoduchých kompenzačních cvičení pro zahrádkáře

18. srpna 2022 Milan Dobrovský 0

I ti nejaktivnější vyznavači ranního cvičení mnohdy mění na zahradě nebo chatě své návyky. Máme však pro vás sadu cviků, vhodných k provedení vždy před zahájením práce na zahradě.

Jak předcházet riziku vzniku demence? Začněte hned, nečekejte! 5 jednoduchých tipů

10. srpna 2022 Justýna Malásková 0

Bojíte se, že vám nebude sloužit paměť? Že ve stáří nepoznáte své blízké? Ano, tyto obavy mohou přicházet, když přemýšlíme o tom, co může nastat, až vám přibydou další léta.

Příprava nohou na dovolenou

2. srpna 2022 Milan Dobrovský 0

Přestože tvoří nohy téměř čtvrtinu našich kostí, 18 % kloubů a 6 % svalů, při úvahách o zdraví a údržbě našeho těla se často zanedbávají a zapomíná se na ně. Léto je v plném proudu a s trochou jednoduché péče mohou být vaše nohy připravené, kdykoli vás bude lákat sluníčko.

Zachovejme si zdravé srdce

26. května 2022 Milan Dobrovský 0

Také se vám až rozbušilo srdce? Tak s tím bušením zase opatrně. Pro uchování zdravého srdce můžete ve svém denním režimu udělat mnoho a přitom to není nijak náročné.

Pojďme se trochu víc smát

25. května 2022 Zdena Mášová 0

Už to slyším. Smát se teď, v dnešní době? Asi se zbláznila… Tak nezbláznila, ale chci nám všem nabídnout lék, který si můžeme – a měli bychom – ordinovat každý sám, a to denně.

Med a včelí produkty. V čem jsou tělu prospěšné?

19. května 2022 Petra Matějková 0

Včely jsou pilné jako… no jako včelky… A tak se není čemu divit, že vyprodukují spoustu zdraví prospěšných věcí. Některé nejspíš znáte, jiné pro vás možná budou překvapením.

Rozdíl mezi slyšením a nasloucháním

18. května 2022 Zdena Mášová 0

Nestačí jen slyšet, je třeba umět naslouchat. Ano, umět, což znamená učit se naslouchat. Tato dovednost nám pomůže v porozumění a často i v řešení problémů.

Sami sobě lékařem

2. května 2022 Zdena Mášová 0

Duševně mladá, bohužel už dlouho… Proto tělo vykazuje naprosto jiné znaky a signály než duše. Při běhu za vnoučaty mysl letí, ale nohy neposlouchají jako jindy. Taky chůze do schodů (nebo i ze schodů) už není příjemným protažením, ale spíše souboj kloubů a svalů s vůlí.

Hubnutí seniorů: Jak nenásilně změnit desítky let zažité zvyky?

28. dubna 2022 Sabina Nielsen 2

Podle studie je v České republice více než třetina seniorů obou pohlaví obézních. Přiznejme si však, že hubnout v pokročilém věku, může být po čertech těžký úkol.

Nenechme svůj mozek zahálet

26. dubna 2022 Zdena Mášová 0

Díky mnemotechnickým pomůckám a „tréninkům“ paměti můžeme i ve vyšším věku dosáhnout velmi dobrých mentálních výkonů.

Nový vědecký lékařský objev – látka, která zabíjí bakterie

22. dubna 2022 Milan Dobrovský 0

Vědci, kteří studují přirozenou obranyschopnost těla proti bakteriální infekci, identifikovali látku jménem taurin, která pomáhá střevu vybavit si předchozí infekce.

Lze vůbec zmírnit průběh menopauzy přírodním způsobem?

21. dubna 2022 Sabina Nielsen 0

Menopauza se každoročně ve světě týká 25 000 000 žen. Tento přechod z reproduktivní fáze života do té neproduktivní může zásadně ovlivnit kvalitu jejich života.

Proč ženy ztrácejí vlasy a jak jim mohou opět dorůst?

20. dubna 2022 Milan Dobrovský 0

Vypadávání vlasů je dobře známý problém mnoha mužů, ale netýká se jen jich. Vlasy vypadávají také ženám. A je známo, že vypadávání vlasů je pro ženy ještě znepokojivější.

Vitamin D může chránit dospělé ve věku pod 50 let před rakovinou tlustého střeva a konečníku

5. dubna 2022 Justýna Malásková 0

Za zvyšující se výskyt kolorektálního karcinomu u dospělých ve věku pod 50 let mohou částečně změny životního stylu a stravovacích návyků. Vědci se domnívají, že na zvýšeném výskytu rakoviny tlustého střeva má vliv nedostatek vitamínu D ve stravě.

Máte dostatek vitamínu D? Jaké jsou příznaky jeho nedostatku?

23. března 2022 Justýna Malásková 0

Člověk si nemusí uvědomit, že má nedostatek vitaminu D, ale existují některé příznaky, na které je třeba si dát pozor. Nepodceňujte je!

Koronavirová pandemie a její působení na psychiku.

Jak se zařídit v době sociální izolace způsobené imobilitou

22. března 2022 Milan Dobrovský 0

S postupujícím věkem se mění naše návyky, náš životní styl. Mnohdy nás začne omezovat možnost pohybu v běžných denním fungování. Spoustu věci lze zařídit bez nutnosti někam chodit. Jaké věci v nadcházejících časech nejvíce pomáhají?

Samota, nebo osamění

22. března 2022 Zdena Mášová 0

Je pro nás nebezpečnější samota, nebo osamění? Potřebuje člověk někdy být sám? Hrozí nám nebo našim blízkým v současné situaci osamělost? To všechno jsou otázky nejednoho z nás.

Stačí maličkost

22. března 2022 Zdena Mášová 0

Cítíte to někdy taky? Abychom byli pro své blízké vzorem i motivací, abychom měli dost fyzických sil, potřebujeme „dočerpat“ své duševní síly. A jak jinak nejlépe, než si alespoň občas udělat radost a tak trošku se hýčkat. Může to být maličkost a jen chvilka, které nám dodají energii na každodenní života běh.

Starší muž sedí na posteli, v níž leží žena.

Psychika a naše nemoci

22. března 2022 Zdena Mášová 0

Snad každý z nás si vyzkoušel, že zhoršený fyzický stav může vést k psychickým problémům. Přemýšleli jste ale nad tím, jak to je naopak? Uvědomili jste si, že nemoc často může být reakcí organismu na předcházející stres nebo nějakou jinou psychickou zátěž? Zkrátka že vše souvisí se vším?

Quinoa jako superpotravina. Příprava je jednoduchá a výsledek vám bude chutnat

21. března 2022 Justýna Malásková 0

Quinou můžete použít jako přílohu nebo do salátů. Nezatěžuje váš trávicí systém. Zasytí vás a obsahuje bílkoviny, které vaše tělo potřebuje. Poradíme vám, jak na ně.

Učte se v každém věku

16. března 2022 Petra Matějková 0

Vzdělávání se není jen doménou mladých. V posledních letech se roztrhl pytel s možnostmi rozšiřovat své vědomosti i pro ty, co mají na krku o pár křížků víc. Víte, co všechno můžete zkusit?

Pravděpodobnost vzniku demence se snižuje. S jednou výjimkou

15. března 2022 Sabina Nielsen 0

Obáváte-li se toho, že by se u vás mohla rozvinout demence, přinášíme vám jednu dobrou a jednu špatnou zprávu. Nejdřív ta dobrá.

Jak efektivně posilovat mozek. Zn.: Bez námahy

11. března 2022 Sabina Nielsen 0

Jestliže chcete udělat něco pro zdraví svého mozku, pusťte si hudbu a zpívejte. Ještě víc svému mozku prospějete, pokud u toho budete i tančit.

Zvýšil se vám s přibývajícím věkem krevní tlak?

9. března 2022 Milan Dobrovský 0

Kardiologové uvádějí, že krevní tlak se s věkem zvyšuje. Ovšem nejnovější studie to nepotvrzují. Na Bloombergově škole veřejného zdraví vědci zkoumali, jaký je vztah mezi věkem a krevním tlakem.

Pět babských rad, jak zatočit s nachlazením

8. března 2022 Petra Matějková 0

Přírodní lékárna je po ruce kdykoliv a funguje často stejně (nebo dokonce lépe) než novodobé léky. Znáte rady našich babiček, jak zatočit s nachlazením?

Práva a možnosti pacienta

3. března 2022 Antónie Podhradská 0

Nikdy nevíme, kdy se ocitneme v situaci, kdy bude nezbytný pobyt v nemocnici nebo zákrok u lékaře v ordinaci. Mnoho z nás má v těchto situacích obavy, necítí se komfortně a často neví, na co všechno má vůbec právo a na co už ne. Podívali jsme se na práva pacientů trochu zblízka.

K pohybu se jako základní cvičení dají výborně použít běžné každodenní aktivity. Zkuste například cílenou chůzi do schodů.

Pohyb je základ zdraví – jak na to?

1. března 2022 Milan Dobrovský 0

Pravidelným cvičením lze ovlivnit mnoho nemocí a problémů, a zásadně tak zvýšit kvalitu svého života. Každý chceme zůstat soběstačným co nejdéle.

Cesta ke zdraví aneb Jak začít s otužováním

23. února 2022 Antónie Podhradská 0

S přicházejícím chladným počasím máme tip na aktivitu, která vám posílí imunitu, což se hodí v každé době i věku. Díky otužování se můžete zbavit vysokého krevního tlaku.

Škodí zapnutá televize při usínání/spánku?

17. února 2022 Justýna Malásková 0

Pokud jde o spánkové návyky, existují lidé, kteří usínají se zapnutou televizí, a ti, kteří nikdy u televize neusnou. První skupina přísahá na to, že bez televize nemůže usnout, zatímco druhá skupina tvrdí, že jim kazí spánek. Jak je to opravdu – je špatné usínat/spát se zapnutou televizí?

Jóga je perfektním nástrojem pro zlepšení fyzického zdraví, ale také pro získání psychické pohody, která je stejně důležitá.

Jóga pro začátečníky, nikdy není pozdě

17. února 2022 Antónie Podhradská 0

Jóga je perfektním nástrojem pro zlepšení fyzického zdraví, ale také pro získání psychické pohody, která je stejně důležitá. Trápí vás bolesti kloubů a zad, špatný spánek, negativní nálada a vysoký tlak? Lepší než léky je dopřát svému tělu dostatek vhodného pohybu a nácvik správného dýchání.

Proč smích léčí

16. února 2022 Milan Dobrovský 0

Dost bylo depresí a strachů, pojďme si říci něco o smíchu! Smích je prospěšný, zdravý a léčí. Smích opravdu nemá vedlejší účinky a že posiluje imunitu v každém období.

Jak je to s potravinami z mrazáku – ztrácí na hodnotě?

8. února 2022 Milan Dobrovský 0

Mezi profesionálními kuchaři bude čerstvé ovoce a zelenina vždy ceněno více než mražené. Chuť, nutriční hodnota, textura atd., prostě: nejlepší pokrmy jsou ze surovin „přímo z pole“. Jsou ale mražené potraviny tak špatné ve srovnání s čerstvými?

Podporuje ricinový olej růst vlasů?

1. února 2022 Milan Dobrovský 0

Ricinový olej je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. Je známý především jako projímadlo. Pro své blahodárné vlastnosti však lidé začali tento rostlinný olej používat i jako přípravek pro péči o vlasy. Je však jeho použití skutečně účinné?

Jak vybrat přístroj na měření krevního tlaku pro domácí použití?

25. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Jestliže z nějakého důvodu potřebujete domů pořídit přístroj na měření krevního tlaku, pravděpodobně jste si již všimli, že jich existuje celá řada. Jak ale vybrat ten pravý model?

Jak zatočit s revmatickou bolestí

19. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Revmatismus je onemocnění pohybového aparátu, které pozná, dříve či později, mnoho z nás. Bolesti kloubů při každodenních činnostech trápí všechny revmatiky. Pokusili jsme se tedy najít osvědčené tipy na domácí léčbu.

Vyplatí se nosit vysoké podpatky? Vědci mají doporučení

14. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Každý den se miliony žen oblékají podle módních trendů a své oblečení doplňují botami na vysokém podpatku všech možných barev, látek a stylů. Většina žen si je dobře vědoma nepohodlí, obtíží při běhání na MHD a daně, kterou si vybírají jejich nohy, když si každý večer sundají boty.

Vegetariánství jako životní styl, nebo nutnost?

13. ledna 2022 Petra Matějková 0

Na jedné straně stojí zarytí masožravci, proti nim se zvedá vlna vegetariánů, veganů a jiných odpůrců živočišných surovin. Jak jídlo vybalancovat tak, aby se mělo tělo dobře a Země nestrádala?

Výsledky psychologických výzkumů – nebojte se mluvit s lidmi a nebýt povrchní

12. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Hluboké a upřímné rozhovory mají pozitivní vliv na naši psychickou pohodu, ale máme tendenci se takových rozhovorů s lidmi, které dobře neznáme, obávat. Jak zjistili vědci z Americké psychologické asociace, lidé nejsou přesvědčeni, že by s nimi cizí člověk chtěl mluvit.

Snídejte brzy – vědecky potvrzeno

7. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Dnes se zaměříme na důležitost snídaně ne po stránce obsahové, ale na dobu, kdy snídáte. Zamysleli jste někdy nad tím, že i tohle může být pro vaše tělo důležité?

Žít dlouhý život – ale jak?

6. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Dobrá otázka, kterou se zabývají čtyři odborníci z různých oborů v nedávno vydané knize (zatím v německém jazyce) Das lange Leben leben – aber wie?

Jak pečovat v zimě o pleť

5. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Zima může být výzvou pro všechny typy pleti: normální, suché, mastné i smíšené. Hydratační krémy a pleťové vody je důležité používat po celý rok, ale v zimě to platí obzvlášť.

Půst jako klíč ke zdraví?

4. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

V médiích čtete, slyšíte a vidíte v poslední době mnoho informací o půstu. O tom, jak je oním zázračným šémem našeho zdravotního stavu a jak je potřeba současně dbát opatrnosti.

Trpíte nespavostí? Často se budíte? Řešením mohou být bylinky pro lepší spánek

3. ledna 2022 Justýna Malásková 0

Spánek je důležitý v každém věku. Není nic horšího, než když ráno vstáváte ospalí a unavení. Nespavost je možné přičítat jak zdravotním příčinám, tak i nervozitě a stresu.

Deprese jak s ní zacházet ve vyšším věku.

Člověk a stres – pracujte se stresem ve svůj prospěch

2. ledna 2022 Zdena Mášová 0

Stres nás posiluje, motivuje, ale také poškozuje a zraňuje. Bylo by ideální, kdybychom jej uměli spíš využít ve svůj prospěch. Stres by neměl být strašákem a nepřítelem, měli bychom se naučit jak s ním „pracovat“.

Tak se ptám, jestli to víte

28. prosince 2021 Zdena Mášová 0

Čtu článek o nebezpečí potravinových doplňků a zneužívání lidské důvěřivosti. A po jeho přečtení se ptám, čemu věřit, co je pravda, jak s touto informací naložit?

Jak na stravování ve vyšším věku

28. prosince 2021 Milan Dobrovský 0

Možná zjistíte, že potraviny, které pro vás byly na jídelníčku kdysi velkým potěšením, vám nyní působí potíže. Co to znamená? Jak určit, na jaké potraviny si dát pozor.

Jak přírodně podpořit imunitu v zimním období

27. prosince 2021 Antónie Podhradská 0

V zimní období je mnohem více nemocí, takže se většina z nás snaží udržet ve zdraví, abychom zbytečně nemuseli vyhledávat lékaře nebo lékárny. Jak tedy takto na poslední chvíli posílit své zdraví?

Tipy na zdravotní vánoční dárky pro seniory aneb na poslední chvíli

20. prosince 2021 Milan Dobrovský 0

Pojďte se s námi podívat na pár tipů, s kterými nešlápnete vedle a užije je každý v pokročilejším věku.

Ztráta sluchu související s věkem: proč k ní dochází a co s ní dělat

30. listopadu 2021 Milan Dobrovský 0

Věkem podmíněná ztráta sluchu se obvykle projeví po 65. roce života. Nejprve si toho všimnou nejbližší – člověk začne zesilovat hlasitost televize a přerušovat rozhovor. Může se objevit podrážděnost.

Káva a citron: může tato kombinace skutečně pomoci zhubnout?

10. listopadu 2021 Milan Dobrovský 0

Řada z nás by chtěla mít o pár kilogramů méně. Ať už z důvodu estetického nebo zdravotního. A mnohdy hledáme nějaký jednoduchý návod, jak zhubnutí dosáhnout.

Co znamená slovo Hygge? Proč se hodí právě k zimnímu období?

20. října 2021 Justýna Malásková 0

Hygge není omezeno ničím, ani místem ani časem. Prolíná se naším životem v každém ročním období. A v podzimních a zimních dnech však umí zázraky.

16. říjen: Světový den páteře

16. října 2021 Justýna Malásková 0

Na 16.10. připadá každý rok Světový den páteře, který byl vyhlášen Organizací spojených národů (OSN) a Světovou zdravotnickou organizací (WHO). Proč si zrovna páteř zaslouží ,,svůj mezinárodní den” a jak o ni správně pečovat?

DEAFEMBER – měsíc osob se sluchovým postižením

28. září 2021 Antónie Podhradská 0

To, že téměř každý měsíc nebo i den patří nějaké skupině osob, začíná být fakt. Ale komu patří září? Tento měsíc je věnován všem, kteří bojují s nějakou formou sluchového postižení, způsobeným ať již věkem, vrozenou vadou nebo úrazem. Podívejte se s námi blíže nejen na Deafember.

Ochrana srdce před horkem

4. srpna 2021 Milan Dobrovský 0

Jsme uprostřed léta a v posledních dnech jsme byli svědky docela vysokých teplot. Jak známo, hlavně pro seniory s vysokým krevním tlakem, obezitou nebo obecně s kardiovaskulárními obtížemi je to rizikové období, na které je nutno reagovat.

Houpání pro kvalitní spánek, zlepšení krevního oběhu a posílení metabolismu

16. července 2021 Justýna Malásková 1

O přínosech houpání pro děti jsme již psali, ale co houpání v dospělosti? Neurologové poukazují na pozitivní vliv houpání v každém věku. Přínosy tohoto pohybu jsou dlouhodobě potvrzovány ve všech věkových skupinách.

Domácí sirupy pro zdraví

13. července 2021 Petra Matějková 0

Tajemství bylinek rostoucích na každém dvorku znaly už naše babičky a věděly, jak je využívat při nachlazení i méně vážných nemocech. Čas na výrobu domácích léčivých zázraků je právě teď.

Houpejte vnoučata, budou chytřejší!

9. července 2021 Justýna Malásková 0

Děti velmi rády vyhledávají houpání, doslova ho milují. Víte, že houpání má pozitivní vliv na lidskou psychiku i organismus? Vzpomínáte, jak jste se také tak rádi houpali? Stačilo babiččino houpací křeslo nebo jen houpačka zavěšená na stromě.

Zdravé návyky mužů – udržte se fit

11. června 2021 Milan Dobrovský 0

Mnoho mužů se věnuje zálibám, sportu nebo rodině a říká si, že zdravím se budou zabývat až tehdy, kdy nebudou tak vytíženi současným objemem aktivit. Ovšem zvyky, které ve vyšším věku udržujeme nebo i rozvíjíme, se formují už kolem dvacátého až třicátého roku našeho života.

Vědci spojují svalovou slabost ve vyšším věku s nedostatkem vitaminu D

11. května 2021 Milan Dobrovský 0

Koncentrace vitaminu D v těle starších lidí je obvykle nízká, což vede k nižší vytrvalosti a k svalové slabosti. Aby si tělo udrželo svalové napětí, musí být ve stravě přítomen vitamin D. Ten má navíc další užitečné vlastnosti.

Je tady nová švýcarská studie o vlivu cukru na naše zdraví

8. dubna 2021 Milan Dobrovský 0

Švýcarští vědci přicházejí s novou studií o vlivu cukru na zdraví. Spotřeba přidaného cukru zdvojnásobuje vlastní produkci tuku v těle.

Protože chci zůstat pohledná

10. března 2021 Zdena Mášová 0

Opět máme nouzový stav, tentokrát ještě přísnější. Takže kadeřnice neotevře, stejně jako další služby, které pomáhají mému tělu vypadat pohledně. Tento termín není spojen s mým egem, ale se starostí o kolemjdoucí. Chci, aby bez problémů a beze strachu mohli pohlédnout mým směrem. Takže co teď?

Boty do pohody i nepohody

14. prosince 2020 Antónie Podhradská 1

Mnoho z nás má častý problém s výběrem bot. Někdo má vybočený palec, jiný vysoký nárt, úzkou nohu nebo široké lýtko. S přibývajícím věkem řešíme také pohodlnost obouvání a kvalitu stélky i zpracování boty. My jsme se poohlédli po recenzích a sepsali vám, podle jakých kritérií jsme vybírali boty pro sezónu podzim / zima.

Novinky v zavedení digitální medicíny do praxe

24. listopadu 2020 Milan Dobrovský 0

Přinášíme vám informaci, že byla spuštěna platforma DIGI2Health, jejímž smyslem je snazší přístup k zdravotnickým informacím, rychlejší a přesnější diagnóza pacienta i stanovení návrhu komplexní péče. Cílem je zpřístupnění dat od zdravotnických zařízení, firem i vědeckých institucí. Za touto inovační platformou stojí Univerzita Palackého v Olomouci, Národní telemedicínské centrum nebo nemocnice v Olomouci a ve Zlíně.

E-mail:	redakce@asenior.cz
Redakce:	Asenior.cz, Dobrovského 1022, Líbeznice, 25065
IČ:	14089998
Odpovědný redaktor:	Milan Dobrovský Milan.Dobrovsky@asenior.cz