![Jablko v dlani.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_30duben_asenior_pxb-678x381.jpg)
Měsíc: Duben 2021
![Jablko v dlani.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_30duben_asenior_pxb-678x381.jpg)
![Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/cviceni_s_veronikou_zilkovou_senior_asenior_stropnickou_pxl5-scaled.jpg)
![Muž na gauči si čte noviny.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_29duben_asenior_freepik-326x245.jpg)
![Veronika Stropnická Žilková](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/02/cviceni_s_veronikou_zilkovou_senior_asenior_stropnickou_frp3-326x245.jpg)
![Žena při cvičení jógy.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_28duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Václav Bednář.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/vaclav_bednar_vytvarnik_obrazy_na_kalenem_skle_senior_asenior_VB6-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp9-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou 27.04.2021
Krásné ráno! Cvičit můžete kdykoli během dne.
![Malování štětcem.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_27duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp-1-326x245.jpg)
![Muž vypíná budík.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_26duben_asenior_freepik_yanalya-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp16-326x245.jpg)
![Dvě dívky při západu slunce.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_25duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou žilkovou Stropnickou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp11-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou sobotní speciál 24.04.2021
S paní Veronikou Žilkovou Stropnickou můžete cvičit kdykoli přes den, záznam cvičení najdete zde.
![Ingredience a náčiní k pečení.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_24duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Mobilní telefon.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/Facebook-Messenger-a-WhatsUpp_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Muž si upravuje kravatu](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_23duben_asenior_freepik-326x245.jpg)
![Jízda na kole proti červánkům na nebi.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_22duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp13-326x245.jpg)
![Ovoce ve dvou miskách.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_21duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Kvetoucí bříza.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/vitani_jara_briza_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkvovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp12-326x245.jpg)
![Rosa na květech.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_20duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Řeka se splavy.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/uzasn_bara_restart_senior_asenior_ub-326x245.png)
![Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp10-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou 19.04.2021
S námi můžete cvičit kdykoli během dne.
![Francouzský buldok.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_19duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp4-326x245.jpg)
![Žena s kufrem a hodinami v ruce.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_18duben_asenior_freepik_stockking-326x245.jpg)
![Cvičení doma, joga, protahování, posilování.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/cviceni_asenior_pwz3.jpg)
![Muž si píše seznam.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_17duben_asenior_freepik_pressfoto-326x245.jpg)
![Ženy v hlubokém předklonu.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/predsevzeti_Cviceni_doma_asenior_pxl-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou 16.4.2021
Dobré ráno! Krásné cvičení. Cvičit s námi můžete během celého dne.
![Rozkvetlé květy na stromě.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_16duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Objetí vnučky a dědečka.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/chybi_mi_senior_asenior_pxb3-326x245.jpg)
![Starší muž a starší žena se protahují před cvičením.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/Predsevzeti_cviceni_asenior_pwz-scaled.jpg)
![Žena utírá prach.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_15duben_asenior_freepik_prostooleh-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp7-326x245.jpg)
![Zamilovaný pár v trávě.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_14duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp6-326x245.jpg)
![Dědeček s vnukem si čtou v parku.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/myslenka_13duben_asenior_freepik-326x245.jpg)
![Rozkvetlý strom uprostřed louky.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/uzasna_bara_jaro_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp2-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou 12.4.2021
Krásné ráno, máme tu pro vás opět pondělní cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou. Krásný pracovní týden!
![Zamyšlená žena sedí u kávy s mužem.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_12duben_asenior_freepik_drobotdean-326x245.jpg)
![Svatební kytice](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/uzasna_bara_svatebni_kytice_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp8-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál
Krásnou nedělí!
![Dveře a okno ve zdi obrostlé červeným listím.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_11duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Okno do zahrady](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/uzasna_bara_vsemi_smysly_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
Povídka z knihy Všemi smysly
Milí čtenáři, protože se psaním živím a ve volném čase už se nějak nemohu k další tvorbě donutit, budu se snažit překlenout autorskou krizi různými vsuvkami 🙂 Teď například povídkou z knihy Všemi smysly z roku 2014, v níž vzpomínám na narození své dcery. Za pár týdnů už jí bude 18…
![Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp3-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou sobotní speciál
Krásné sobotní cvičení!
![Žena cvičí jógu.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_10duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Oko](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/uzasna_bara_oko_senior_asenior_frp-326x245.jpg)
![Podložka na cvičení](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp5-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou 9.4.2021
Dnes budete potřebovat tyčku od koštěte nebo koště. Přejeme krásné cvičení!
![Mladá upravená žena s gumovými rukavicemi a houbičkou a drátěnkou na nádobí.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/myslenka_9duben_freepik_wayhomestudio-326x245.jpg)
![Cupcaky.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/cukr_vliv_cukru_na_zdravi_senior_asenior_pxb2-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/a_cviceni_s_veronikou-_zilkovou_stropnickou_senior_asenior_frp-326x245.jpg)
Cvičení s Veronkou Žilkovou 8.4.2021
Dobré ráno! Cvičení s Veronikou Žilkovou je tu pro vás, každé ráno v 8.30h.
![Hromádka cukru.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/myslenka_8duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Ikony online služeb.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/videokonference_jitsi_senior_asenior_pxb3-326x245.jpg)
![Stará mapa a kompas](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/Uzasna_bara_kompas_mapy_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Veronika Stropnická Žilková](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/02/cviceni_s_veronikou_zilkovou_senior_asenior_stropnickou_frp3-326x245.jpg)
Cvičení s Veronkou Žilkovou 7.4.2021
Cvičení s paní Veronikou Žilkovou – Stropnickou každé ráno od pondělí do pátku v 8.30 – cvičení pro protažení celého těla. Těšíme se na vás každé ráno v 8.30!
![Kouř nad ohněm.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/myslenka_7duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Beruška na kopretině](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/uzasna_bara_sedm_let_prani_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
Sedmiletka splněných přání
ZMĚNA patří k nejčastějším slovům, se kterými se v poslední době setkáváme. Zatímco dříve bylo snem udržet si v životě status quo, dnes je to snaha stále něco měnit. Je zajímavé, že nikdo si nepřeje změnu k horšímu. Přitom právě taková změna by mohla žadateli velmi…
![Veronika Stropnická Žilková](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/02/cviceni_s_veronikou_zilkovou_senior_asenior_stropnickou_frp-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou 6.4.2021
Cvičení s paní Veronikou Žilkovou – Stropnickou každé ráno od pondělí do pátku v 8.30 – cvičení pro protažení celého těla. Těšíme se na vás každé ráno v 8.30!
![Žena s radostí připravuje salát.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/myslenka_6duben_asenior_freepik_senivpetro-326x245.jpg)
![Balonky ve vzduchu.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/myslenka_5duben_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení Veronika Žilková Stropnická](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/02/cviceni_s_veronikou_zilkovou_senior_asenior_stropnickou_pxl-326x245.jpg)
Cvičíme s Veronikou Žilkovou 5.4.2021
Díky vstřícnosti paní Veroniky Žilkové – Stropnické zde každé ráno od pondělí do pátku v 8.30 najdete cvičení pro protažení celého těla. Cvičení vám budeme ukládat do rubriky „Cvičení s Veronikou“, abyste se k němu mohli kdykoli vrátit. Pár starších…
![Narcisy.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/myslenka_4duben_asenior_freepik_devmaryna-326x245.jpg)
![Cvičení doma, joga, protahování, posilování.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/cviceni_asenior_pwz3.jpg)
![Křídlo letadla a západ slunce](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/04/uzasna_bara_letadlo_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Rodina u oběda.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/myslenka_3duben_asenior_freepik_bearfotos-326x245.jpg)
![Cvičení doma, joga, protahovaní, posilovaní.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/cviceni_asenior_pwz5.jpg)
Cvičíme s Veronikou Žilkovou sobotní speciál
Chcete začít pravidelně cvičit? Každý všední den v 8:30 nebo později kdykoliv během dne s Veronikou Žilkovou Stropnickou. Na stránkách jsou všechna cvičení uložena, můžete cvičit kdykoli budete mít zrovna čas a chuť Podpořte svou kondici například touto formou.
![Ženy v hlubokém předklonu.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/predsevzeti_Cviceni_doma_asenior_pxl-326x245.jpg)
Cvičení s Veronikou Žilkovou 2.4.2021
Přejeme pěkný Velký pátek!
![Šťastný žebrák hraje na housle.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/myslenka_2duben_asenior_freepik_kues-326x245.jpg)
![Velké množsvtí strých knih.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/uzasna_bara_knihy_stare_asenior_senior_pxb-326x245.jpg)
![Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/cviceni_s_veronikou_zilkovou_senior_asenior_stropnickou_pxl5-scaled.jpg)
![Fonendoskop, jablko a mango.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/rostlinna_bilkovina_lekar_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)