Svatojánské byliny.
Fejetony a zamyšlení

Sami sobě lékařem

Duševně mladá, bohužel už dlouho… Proto tělo vykazuje naprosto jiné znaky a signály než duše. Při běhu za vnoučaty mysl letí, ale nohy neposlouchají jako jindy. Taky chůze do schodů (nebo i ze schodů) už není příjemným protažením, ale spíše souboj kloubů a svalů s vůlí.

Osamělý muž sedí u stolu.
Zdraví fyzické i duševní

Samota, nebo osamění

Je pro nás nebezpečnější samota, nebo osamění? Potřebuje člověk někdy být sám? Hrozí nám nebo našim blízkým v současné situaci osamělost? To všechno jsou otázky nejednoho z nás.

Muž a žena sedí s kávou a psem venku.
Zdraví fyzické i duševní

Stačí maličkost

Cítíte to někdy taky? Abychom byli pro své blízké vzorem i motivací, abychom měli dost fyzických sil, potřebujeme „dočerpat“ své duševní síly. A jak jinak nejlépe, než si alespoň občas udělat radost a tak trošku se hýčkat. Může to být maličkost a jen chvilka, které nám dodají energii na každodenní života běh.

Starší muž sedí na posteli, v níž leží žena.
Zdraví fyzické i duševní

Psychika a naše nemoci

Snad každý z nás si vyzkoušel, že zhoršený fyzický stav může vést k psychickým problémům. Přemýšleli jste ale nad tím, jak to je naopak? Uvědomili jste si, že nemoc často může být reakcí organismu na předcházející stres nebo nějakou jinou psychickou zátěž? Zkrátka že vše souvisí se vším?

Pacientka v nemocnici
Rady, tipy, návody

Práva a možnosti pacienta

Nikdy nevíme, kdy se ocitneme v situaci, kdy bude nezbytný pobyt v nemocnici nebo zákrok u lékaře v ordinaci. Mnoho z nás má v těchto situacích obavy, necítí se komfortně a často neví, na co všechno má vůbec právo a na co už ne. Podívali jsme se na práva pacientů trochu zblízka.

Jóga je perfektním nástrojem pro zlepšení fyzického zdraví, ale také pro získání psychické pohody, která je stejně důležitá.
Sport

Jóga pro začátečníky, nikdy není pozdě

Jóga je perfektním nástrojem pro zlepšení fyzického zdraví, ale také pro získání psychické pohody, která je stejně důležitá. Trápí vás bolesti kloubů a zad, špatný spánek, negativní nálada a vysoký tlak? Lepší než léky je dopřát svému tělu dostatek vhodného pohybu a nácvik správného dýchání.

Smích léčí, je prevenci proti infarktu.
Zdraví fyzické i duševní

Proč smích léčí

Dost bylo depresí a strachů, pojďme si říci něco o smíchu! Smích je prospěšný, zdravý a léčí. Smích opravdu nemá vedlejší účinky a že posiluje imunitu v každém období.

Ricinovy_olej_zdrave_vlasyy
Zdraví fyzické i duševní

Podporuje ricinový olej růst vlasů?

Ricinový olej je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. Je známý především jako projímadlo. Pro své blahodárné vlastnosti však lidé začali tento rostlinný olej používat i jako přípravek pro péči o vlasy. Je však jeho použití skutečně účinné?

Lymfatický systém.
Zdraví fyzické i duševní

Poznejte svou lymfu

Kdo nebo co je ona neznámá? Proč si o ní zjistit víc? Možná proto, že kdo víc ví, lépe se rozhoduje jak dál, kam se obrátit o pomoc. Možná, že bližší seznámení s funkcí lymfy vám stejně jako mně pomůže.

Doktorka píše na počítači.
Zdraví fyzické i duševní

Čas a řeči

Stále se kolem nás mluví o prevenci a vlastní zodpovědnosti za své zdraví a já jen čtu, naslouchám a čekám. Na co? Kdy někdo také promluví o lékařích, jejich zodpovědnosti vůči nám pacientům, jejich empatii a ochotě s námi o možnostech léčby, prevence nebo nasměrování na odborná pracoviště. Kdy někdo „objeví“ skutečný svět, kde žije většina z nás.

Žena v horku.
Zdraví fyzické i duševní

Ochrana srdce před horkem

Jsme uprostřed léta a v posledních dnech jsme byli svědky docela vysokých teplot. Jak známo, hlavně pro seniory s vysokým krevním tlakem, obezitou nebo obecně s kardiovaskulárními obtížemi je to rizikové období, na které je nutno reagovat.

Usmívající se žena s kávou.
Zdraví fyzické i duševní

Zůstat šťastni

Jak už řekl klasik, štěstí je jen muška zlatá a já mám často pocit, že okolo poletuje, ale ne a ne usednout. A pak chvilku zavzpomínám a zapátrám v paměti, už vím, že jsem se mýlila, štěstí tu se mnou bylo, je a věřím, že i bude. Chce to jen dál hledat v sobě i druhých spíše to dobré a mít pro sebe i pro ně úsměv na tváři.

Žena leží v posteli a drží se za břicho.
Zdraví fyzické i duševní

Příčiny bolesti v podbřišku a co s tím

Bolest v podbřišku je poměrně častá, a to u mužů i žen. Nemá obvykle specifické příznaky, takže diagnóza může být komplikovaná i pro praktického lékaře a je potřeba vyšetření specialistou. Obvykle nebývá nebezpečná, u žen souvisí s přicházející nebo probíhající menstruací, u obou pohlaví pak leckdy s plynatostí.

Starší muž.
Zdraví fyzické i duševní

Zdravé návyky mužů – udržte se fit

Mnoho mužů se věnuje zálibám, sportu nebo rodině a říká si, že zdravím se budou zabývat až tehdy, kdy nebudou tak vytíženi současným objemem aktivit. Ovšem zvyky, které ve vyšším věku udržujeme nebo i rozvíjíme, se formují už kolem dvacátého až třicátého roku našeho života.

Rozcestí.
Zdraví fyzické i duševní

Co chci

Myslím, že každý už to zažil. Najednou se ocitnete na rozcestí, máte udělat nějaké rozhodnutí, máte vyjádřit svůj postoj nebo učinit důležitý krok. Vtom přijde vnitřní zastavení, blok, začne se vám ozývat vnitřní hlásek s jedinou otázkou: „Je to to, co opravdu chci?“

Krásná seniorka.
Zdraví fyzické i duševní

Protože chci zůstat pohledná

Opět máme nouzový stav, tentokrát ještě přísnější. Takže kadeřnice neotevře, stejně jako další služby, které pomáhají mému tělu vypadat pohledně. Tento termín není spojen s mým egem, ale se starostí o kolemjdoucí. Chci, aby bez problémů a beze strachu mohli pohlédnout mým směrem. Takže co teď?