Zdraví fyzické i duševní

Mnoho seniorů tráví noci nekonečným počítáním oveček a ráno sahá po silných lécích, aniž by tušili, že si spánek kazí sami špatnými návyky. Přitom stačí vyhodit drahé doplňky stravy a zaměřit se na banální chyby, které děláte těsně předtím, než…

Pokud si myslíte, že vás každodenní šnečí tempo kolem bloku nebo občasné splývání v chlorované vodě zachrání před neúprosným zubem času, máme pro vás špatnou zprávu. Odborníci totiž naznačují, že zatímco vy v bazénu ladně napodobujete leknín, vaše svaly se…

Pamatujete si ty časy, kdy jste padli do postele a probudili se až s ranním kuropěním? Po šedesátce se tahle idylka mění v detektivku, kde hlavním podezřelým je váš vlastní mozek. Místo hlubokého spánku nás čeká nekonečné přepočítávání prasklin na…

Říká se, že člověk je ze 60 % tvořen z vody. Ale rozhodně to neznamená, že bychom se měli zalévat jako kapradina na přímém slunci čímkoliv, co teče. Některé nápoje totiž umí nadělat víc škody než užitku – a ve zralém věku to platí dvojnásob. Jestli si chcete ušetřit nervy, srdce i ledviny, tyto záškodníky si raději rovnou vyškrtněte z nákupního seznamu.

Každý senior v Česku má statisticky více než dva problémy se svou medikací, přesto si většina z nás myslí, že všechny lékárny jsou stejné. Mýlíme se. Patnáct životně důležitých léků prostě chybělo v českých lékárnách jen během ledna a každý dvacátý senior si nemůže dovolit ani ty léky, které jsou k dispozici.

Večeře má být lehká, vyvážená a snadno stravitelná. Nelze navíc opomenout, že v pokročilejším věku to platí dvojnásob. Jenže člověk má často chuť právě na to, co mu pak nesedne. Připravili jsme si pro vás největší večerní prohřešky, které se na první pohled tváří nevinně, ale ve skutečnosti mohou napáchat paseku. Pojďte se na ně podívat s námi.

Některé šampony z drogerií obsahují skryté chemikálie, které jsou nebezpečné pro vaše vlasy i pokožku hlavy – obzvlášť senioři jsou na tyto látky citlivější. V tomto článku se podíváme na konkrétní příklady, na které byste si měli ve složení produktů dávat pozor, a poradíme vám, jak vybrat vhodnější a hlavně pro zdraví šetrnější alternativy.

Zažíváte neustálou únavu, která nemizí ani po dlouhém spánku? Možná nejde jen o běžné vyčerpání, ale o nemoc, která v Česku ovlivňuje životy až 50 000 lidí. Chronický únavový syndrom je vážné, ale stále málo pochopené onemocnění, které pacientům bere síly i možnost vést normální život. Přesto se o něm téměř nemluví – a právě to je třeba změnit.

Nikdy jsem nechápala, proč ženy chtějí rodit doma nebo touží po ambulantním porodu a brzkém odchodu z nemocnice domů. Pak jsem ale měla tu čest strávit 5 dní v nemocnici na oddělení šestinedělí a rázem jsem v tom měla jasno.

Nemocnice a ordinace praktických lékařů se opět plní pacienty. Chřipka udeřila v plné síle. Mezi nejrizikovější pacienty patří senioři, malé děti, těhotné ženy a lidé s nějakým chronickým onemocněním. Jaké jsou hlavní příznaky nemoci a jak se proti chřipce bránit?

Snídat nebo nesnídat, toť otázka. Seniorům (a nejen jim) rozhodně doporučujeme ráno nějaké to jídlo pozřít. Tělu je totiž třeba dodat energii a metabolismus je třeba nastartovat. Jaké potraviny se k snídani určitě nehodí?

Na jské jídlo byste si měli v pokročilejším věku dát pozor?

Nemůžete spát? Poradíme vám, jak zlepšit spánek.

Který potravinám byste se měli v důchodovém věku vyhnout obloukem? My to víme!

Víte, co rozhodně nejíst v pokročilém věku, abyste byli zdraví?

Je vám pořád zima? Pozor na to, můžete mít i vážné zdravotní problémy!

I na to, co pijete, byst si měli dát pozor. Jakým minerálkám byste se měli vyhnout?