Chytré technologie jsou všude kolem nás. Tablet, počítač nebo chytrý mobil už má většina z nás a přiznejme si, že často jsou to úplně zbyteční žrouti času. Ale co když je jde využít v náš prospěch?
Rčení “dobrý sluha, špatný pán” nabývá s chytrými technologiemi na důležitosti. Omotejte si ty své kolem prstu a dostaňte z nich maximum.
- Zdraví
Aplikace v mobilu, rozšířené třeba o chytré hodinky se spoustou senzorů, umí detailně sledovat nejen vaši pohybovou aktivitu, ale také vaše tělesné funkce, jako je srdeční tep, krevní tlak nebo kvalita spánku. Přehled o svém těle se hodí a může být skvělým hnacím motorem k návštěvě lékaře, pokud se hodnoty začnou horšit.
Pohyb je základ zdraví – jak na to?
- Cvičení
Sportovat s mobilem v ruce se může zdát jako oxymoron. Přitom chytrý telefon vás dokáže opravdu rozhýbat – buď prostřednictvím hudebních aplikací (a přiznejme si, potají doma někdy tančíme všichni), nebo těch sportovních. Některé typy telefonů je již mají přednastavené, do jiných si můžete nainstalovat sportovního průvodce podle svého gusta.
- Druhá paměť
Ještě před pár lety jste si možná pamatovali úplně všechno. Jak stárneme, informací, které musí hlava pojmout, neustále přibývá a zapamatovat si, kdy brát které léky nebo co je potřeba dokoupit, může být nadlidský výkon. Mobilní telefon je po ruce vždy a zapsat si do něj (nebo nadiktovat) jakoukoliv poznámku nebo upozornění je záležitost na pár vteřin. Některé firmy jsou navíc tak pokrokové, že dokonce vybavují své spotřebiče speciálními čipy a vy je pak máte možnost kontrolovat a spravovat přes mobilní telefon. Mít lednici, která sama zahlásí, že některé potraviny se blíží době expirace, není úplně od věci.
Sledování mobilního telefonu – co je možné a jak vám to může pomoci
- Vzdělávání
Dnes už se nemusíte hlásit na univerzitu třetího věku, abyste rozvíjeli své talenty a prohlubovali dovednosti. Existuje celá řada on-line kurzů, které tak absolvujete z pohodlí domova a v době, kdy budete mít chuť. Pokud se vám nechce investovat do kurzů, zkuste si nasadit sluchátka a najít tematické podcasty v hudebních aplikacích. Vzdělávat se touto cestou můžete i zadarmo.
- Kognitivní stimulace
Trénovat mozek se vyplatí v každém věku a speciálních kurzů (placených i zdarma), jednoduchých hádanek, testů nebo interaktivních úkolů je internet plný. Pohodlně se usaďte, najděte si to, co vám nejvíc sedne, a užijte si první výsledky, které uvidíte už za pár týdnů.
Zdroj: redakce – Petra Matějková, thirdage.com
Další články z této rubriky
gutentor-overlaySenioři jako častý terč digitálních hrozeb?
gutentor-overlayJak umělá inteligence mění cestování – návod, jak využít AI jako osobní cestovní plánovač
gutentor-overlayJak umělá inteligence mění životy seniorů – zdraví, bezpečnost, nezávislost
gutentor-overlay
Buďte první kdo přidá komentář