![Žena se vsedě protahuje.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/asenior_cviceni2_pxb-678x381.jpg)
Články od Antónie Podhradská
![Žena se vsedě protahuje.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/asenior_cviceni2_pxb-678x381.jpg)
![](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/dite_metoda_blw_pxb3-326x245.jpg)
![Ptáček na zavěšení.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/Jarnitvoreni_ptacek3-326x245.jpg)
![Kam na výlet: Lipová-lázně a okolí](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/08/lipova_asenior_wikimedia-326x245.jpg)
![5 tipů proti klíšťatům](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/08/pexels-photo-8459750-e1686982400874-326x245.jpeg)
![Jak na bezpečné nákupy přes internet](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/pocitac_asenior1_pxl-scaled-e1683533786381-326x245.jpg)
![Tříkolky pro dospělé](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/09/tricycle-944472_1280-e1681711667306-326x245.jpg)
![Ptačí svět na dosah ruky](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/uvod_budky_asenior-e1681537247939-326x245.jpg)
![Kamínky, kam se podíváš](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/08/zdeňka_chalupnikova_2-326x245.jpg)
![Zatočte s kašlem.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/10/co_na_kasel_sirup_med_cibule_orechove_skorapky_mrkev_senior_senior_frp-326x245.jpg)
![Seniorský sbor – záliba, která spojuje](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/12/seniorsky_sbor_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Desatero tipů, jak se odhodlat zapsat své paměti nebo vzpomínky](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/vzpominky_asenior_-DPph-e1678431234212-326x245.jpg)
![Adoptivní babička a dědeček, hlídání vnoučat.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_153267443-326x245.jpg)
![](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/08/sos_tlacitoko_asenior3-326x245.jpg)
![Žena se prochází po hřebeni zasněženého kopce.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/pomucky_na_zimu_senior_asenior_pxls-326x245.jpg)
![Novoroční předsevzetí – přání, nebo příkaz?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/01/novorocni_predsevzeti_prani_nebo_prikaz_asenior_senior_knihobaze_frp-326x245.jpg)
![Váoční balení dárků](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/baleni_darku_tradicni_netradicni_senior_asenior_3frp-326x245.jpg)
![Vánoční výzdoba na okno](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/12/papirove_ozdoby_na_sklo_vanoce_senior_asenior_Lushome-326x245.jpg)
![Adventní dekorace](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/podzimni_dekorace_asenior_tvoreni_s_vnoucaty_pxb-326x245.jpg)
![Šípkový čaj.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/sipky_sipkovy_-caj_asenior_mcdowellsherbal-326x245.jpg)
Šípky a jejich účinky
Nasbírali jste si letos také zásobu šípku, ale nevíte, co s ním? Nebo chcete zjistit pro další léta, jak na něj? Pak by se vám mohl líbit náš seznam využití šípku! No řekněte, věděli jste, že je šípek jedním z nejlepších léků proti paradentóze, že má detoxikační účinky nebo působí jako prevence proti rakovině?
![Psaní adresy na balíček.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/10/balik_asenior_pxl3-326x245.jpg)
![Kam s vnoučaty na výlet? Co třeba DINOPARK?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/08/dinopark_s_detmi_na_vylet_senior_asenior_pxb-002-326x245.jpg)
![Jarní Poveleční, vyprodejpovelceni.cz](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/03/jaro_v_loznice_senio_asenior_vyprodejpovelceni_frp-326x245.jpg)
![Senioři si hrají se psem.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/psiutulky1_asenior_unsplash-1-326x245.jpg)
![Figurky líbajících se seniorů.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/seznamka_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Pacientka v nemocnici](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/prava_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Muž se koupe](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/10/otuzovani_asenior_us-326x245.jpg)
![Jóga je perfektním nástrojem pro zlepšení fyzického zdraví, ale také pro získání psychické pohody, která je stejně důležitá.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/10/joga_asenior_pwz-scaled.jpg)
![Žena stojí u horského jezera v zimě.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/imunita_v_zime_studena_voda_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Veverka](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/krmeni_zvirat_veverka_uvodni_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Vánoční stromeček](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/zvaky_stromek_asenior_pxl-scaled.jpg)
Vánoční zvyky a obyčeje, znáte je všechny?
Tradiční zvyky jako zdobení stromečku, čekání na zapálení každé svíčky z adventního věnce nebo přichystání betléma známe všichni. Zvyků napříč naší republikou je ovšem mnohem více. Pojďte si s námi zavzpomínat na dětství a připomenout si, jaké zvyky pomáhají a pomáhaly navodit tu pravou vánoční atmosféru.
![Adventní věnec v misce.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/adventni_venec_miska4_asenior_us-326x245.jpg)
Netradiční i tradiční výroba adventních věnců
Mezi tradiční přípravu na Vánoce patří výroba adventního věnce, který nám pomáhá odpočítávat čtyři týdny do adventu. Každou neděli se těší děti i dospělí na zapálení další svíce, která nám přiblíží vánoční čas. Adventní věnec můžeme jednoduše koupit, nebo se ponořit do jeho výroby a tím si zkrátit dlouhou chvíli a zároveň navodit příjemnou atmosféru.
![Odpočinek na duchodu, četní knížky.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/knizka_asenior_pwz-326x245.jpg)
![podzimní výzdoba](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/10/dousickova_podzimni_vyzdoba_listy_sipky_pomerancova_kura_senior_asenior_pint-326x245.jpg)
![Halloween](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/10/halloween_dusicky_dyne_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Adventní kalendář](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/10/nastenny_latkovy_adventni_kalendar_pytlicky_u_regule_senior_asenior_UR-326x245.jpg)
Včasné TIPY na stylový advent a mikulášskou nadílku
Když jsme pro vás připravovali tento článek, zbývalo přesně 100 dní do Vánoc! Pro někoho je to ještě daleko, pro jiného už začíná předvánoční stresové období. Ať už se nemůžete dočkat, nebo naopak doufáte, že času je ještě dost, tak či tak pro vás máme TIP na nádherné adventní kalendáře i mikulášské punčochy, které nás očarovaly.
![Senioři s vadou sluchu.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/09/deafember_asenior_freepik-326x245.jpg)
![Ušák.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/09/usak_krelo_scandishop_skyndinávský-styl_senior_asenior_pxb2-326x245.jpg)
![Krepové povlečení.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/09/povleceni_krepove_vyprodejpovleceni_textilomanie_senior_asenior_vyprodejpovleceni1-326x245.jpg)
![Pastelky.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/08/colored-pencils-865761_1280-326x245.jpg)
![Soutěž Nepetka.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/06/197760948_526372685186105_6863331285865655182_n-326x245.png)
![Starší křeslo.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/01/nabytkova_banka_praha_senior_socialni_sluzby_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Ptačí svět na dosah ruky](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/uvod_budky_asenior-e1681537247939-326x245.jpg)
![Dva páry ženských rukou.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/seniorvnouzi2_asenior_pixabay-326x245.jpg)
![Boty Rieker](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/rieker_aktivnisenior_kozisek-326x245.png)
Poslední soutěž před Vánoci
Vyhrajte s námi slevu 1000 Kč na obuv dle VLASTNÍHO VÝBĚRU od oblíbené značky RIEKER. Jak na to?
![Boty Rieker](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/rieker_aktivnisenior_uvod-e1607883025996-326x245.png)
Boty do pohody i nepohody
Mnoho z nás má častý problém s výběrem bot. Někdo má vybočený palec, jiný vysoký nárt, úzkou nohu nebo široké lýtko. S přibývajícím věkem řešíme také pohodlnost obouvání a kvalitu stélky i zpracování boty. My jsme se poohlédli po recenzích a sepsali vám, podle jakých kritérií jsme vybírali boty pro sezónu podzim / zima.
![3D krmítko](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/12/asenior_krmitka_Jiri_Brezina-326x245.jpg)
SOUTĚŽ o dvě 3D minikrmítka od pana Jiřího Březiny
Abychom vám zkrátili čekání na Vánoce, máme pro vás soutěž o 3D minikrmítko od inspirativního pana Jiřího Březiny!Vyhrajte sadu na vytvoření minikrmítka dle domluvy s výrobcem a sledujte, jak budou ptačí sousedé nadšeni… Jak se zapojit?
![Vánoční dárky](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/tipy_darky_asenior_pxb2-326x245.jpg)
![Holčička s dárkem u stromku.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/tipy_asenior_pxb_4-326x245.jpg)
![Vánoční dárky](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/tipy_darky_asenior_us-scaled-e1606687186169-326x245.jpg)
![Vánoční dárky](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/tipy_darky_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Adventní kalendář ze zásuvek.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/adventni_kalendar_asenior_pxl-scaled.jpg)
![Ukázky skleněných ozdob Irisa.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/Irisa_banky_vsetin_sada_asenior_Irisa-326x245.jpg)
Kouzlo Vánoc s krásou vánočních ozdob, aneb baňky, kam se podíváš
Ve většině domácností patří k Vánocům také výzdoba, která může dnes mít mnoho podob. Stálicemi v českých domácnostech ovšem zůstávají skleněné ozdoby, pro moravské čtenáře baňky. Pokud si chcete obnovit výbavu na zkrášlení vánočního stromu či větvičky nebo hledáte originální dárek, zpozorněte! Ukážeme vám čtyři nevšední varianty, které letos letí.
![Dítě si hraje s listím, koláž podzimních dekorací.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/toreni_s_vnoucaty_podzim_Pxb-326x245.jpg)
![Podzimní krajina a dekorace](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/podzimni_vyroba_sisky_testo_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Hmatová stezka je vhodná pro bosé nohy a přes chodidla okusíte široké spektrum povrchů, které mají na vaše nohy pozitivní vliv.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/10/hmatova_stezka_mesice_asenior7-326x245.jpg)
![Hledali jsme někoho, kdo splní přání dospělého, sny dítěte a nároky rodiny. Našli jsme! Natrefili jsme na zajímavou tvůrčí osobu, která si říká „Regule“.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/10/U_regule_adventni_kalendar_okluzor_motivacni_panenka_asenior-326x245.jpeg)
![Nejkrásnější zahrady České republiky.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/10/zahradaCR_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Zahrada Flora Olomouc, zahrada Kroměříž, Arboretum Nový Dvůr](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/Zahrada_asenior_mj-326x245.jpg)
![](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/09/hmyzi_hotel_asenior_svet_byd-326x245.jpg)