Sport

Zimní péče o auto

14. prosince 2023 Petra Matějková 0

Máte připravené auto na zimu? Zásadní je vyměnit pneumatiky za zimní, ale úkolů vás čeká trochu víc. Na co vše byste se měli před příchodem mrazů zaměřit?

Nechceme se věnovat často bulvárním příběhům majícím nádech skandálů. Následující vztahy skutečně do značné míry ovlivnily jedno sportovní odvětví – jsou jen malou esencí a důkazem, že city mohou skutečně převýšit touhu po sportovním vrcholu.

Tenis na scestí aneb O co šlo před 50 lety ve Wimbledonu

16. července 2023 Robert Pavelka 0

Pro mnohé je „bílý sport“ nebo také „sport královen“ něčím, čemu se většinou skandály vyhýbají, spíš se týkají hráčů a jejich chování, i když ani to není zcela přesné posouzení. Existuje však rok 1973 a událost, která podle mnohých zásadně změnila dějiny a vývoj tenisu.

Cvičme v rytmu: proč se vyplatí každý den se hýbat

14. června 2023 Petra Matějková 0

Znáte staré dobré přísloví “pohybem ku zdraví”? A řídíte se jím? Pohyb totiž neznamená jen cílené cvičení s partou podobně motivovaných cvičenců, ale pravidelnou činnost, která vás udrží déle fit.

Tříkolky pro dospělé aneb s pohybem i ve stáří

25. dubna 2023 Antónie Podhradská 0

To, že člověk dosáhne seniorského věku nebo omezené mobility, neznamená, že by se musel vzdát jízdy na kole. Tříkolky pro seniory jsou ideální pro stabilní a pohodlný přesun. Jaké druhy a doplňky můžete zakoupit, jsme vám sepsali v dnešním článku.

Šlápnout do pedálů můžete v jakémkoliv věku. Jen myslete na bezpečnost

13. dubna 2023 Petra Matějková 0

Zamilovat si bicykl není tak složité. Poskytuje neuvěřitelnou svobodu, je skvělou sportovní pomůckou a s fyzičkou dokáže zázraky. S nástupem elektrokol se navíc stal tento koníček dostupný úplně všem.

Nordic walking aneb Jak posilovat imunitu a srdce zdravou chůzí s hůlkami

11. dubna 2023 Milan Dobrovský 0

Přínosy chůze s hůlkami jsou dlouhodobě známé. Proti běžné chůzi máte až o polovinu větší tepovou frekvenci, jde tak o trénink srdce, o podporu funkce plic, a o posílení svalů.

S jógou je možné začít v každém věku!

23. března 2023 Milan Dobrovský 0

S jógou můžete začít v jakémkoliv věku. Proto nás zaujaly informace o nejstarší učitelce jógy na světě.

Chůze pro zdraví – důležité poznatky

17. března 2023 Milan Dobrovský 0

Lékařský tým se mezi lety 2003 a 2006 podíval na data od lidí ve věku 40 a více let, kteří používali krokoměr, jenž měří nejen počet kroků, ale i tempo.

Domácí cvičení pro seniory

10. února 2023 Antónie Podhradská 0

Chcete se udržet v kondici, a podpořit tak svou imunitu a celkové zdraví, hlavně i to psychické? Potom vyzkoušejte sedm cviků.

Novoroční předsevzetí – přání, nebo příkaz?

27. ledna 2023 Antónie Podhradská 0

Téměř polovina z nás si někdy dala novoroční předsevzetí, ale jen málokdo jej následně vyplnil. Proč máme problém s dodržením toho, co si původně přejeme? Že bychom si to vlastně až tak nepřáli?

Adventní běhání zlepšuje životy handicapovaných
Připojte se k výzvě, odstartovali jsme 1. prosince!

6. prosince 2022 Justýna Malásková 0

Prosinec, čas adventu, je obdobím tradic. Pro více než 8 700 nadšenců z celé ČR k nim už 8 let patří společné „Adventní běhání“. Nejen pro vlastní kondici a dobrou náladu v předvánočním shonu, ale především je to způsob, jak pomáhat.

Než vypukne šampionát aneb kdo si dal první vlastní gól?

19. listopadu 2022 Robert Pavelka 0

Zbývá pár posledních hodin, než bude rozehráno 27. mistrovství světa v nejpopulárnější týmové hře. Fotbal na měsíc ovládne celý svět a je otázkou, zda některá z osmi zemí, jež vyhrály šampionát, rozmnoží svou sbírku trofejí, nebo se na piedestal vyšvihne…

Je to možné? Rekordy českých seniorů

14. června 2022 Milan Dobrovský 1

Zmapovali jsme pro vás pár zajímavostí o aktivitách některých našich spoluobčanů ve vyšším věku. Samotné nás překvapilo, jací borci mezi námi jsou.

Vybíráme kolo pro seniory – jak na to?

7. června 2022 Milan Dobrovský 0

Kolo je výborný prostředek k redukci nadváhy. Jízda na něm pomáhá okysličovat celý organismus, prokrvit tkáně, zlepšit fyzickou kondici – a dokonce vám může i zlepšit zrak.

Jóga je perfektním nástrojem pro zlepšení fyzického zdraví, ale také pro získání psychické pohody, která je stejně důležitá.

Jóga pro začátečníky, nikdy není pozdě

17. února 2022 Antónie Podhradská 0

Jóga je perfektním nástrojem pro zlepšení fyzického zdraví, ale také pro získání psychické pohody, která je stejně důležitá. Trápí vás bolesti kloubů a zad, špatný spánek, negativní nálada a vysoký tlak? Lepší než léky je dopřát svému tělu dostatek vhodného pohybu a nácvik správného dýchání.

Jak se vrátit k lyžování po mnohaleté pauze

10. února 2022 Milan Dobrovský 0

Lyžování je jedním z mála sportů, které můžete provozovat v každém věku. A v současné covidové době, dovolí-li vám to zdravotní stav, je klasické lyžování velmi vhodným sportem.

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 23.10.2021

23. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou – Stropnickou pro zdraví a dobrou náladu. View this post on Instagram Příspěvek sdílený Veronika Zilkova Stropnicka (@veronikazilkovastropnicka)

Cvičení s Veronikou Žilkovou 21.10.2021

21. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou – Stropnickou pro zdraví a dobrou náladu.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 19.10.2021

19. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou pro zdraví a krásu.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 18.10.2021

18. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 17.10.2021

17. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 16.10.2021

16. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 15.10.2021

15. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 11.10.2021

11. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 10.10.2021

10. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 6.10.2021

6. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou pro vaše zdraví a kondici. View this post on Instagram Příspěvek sdílený Veronika Zilkova Stropnicka (@veronikazilkovastropnicka)

Cvičení s Veronikou Žilkovou 5.10.2021

5. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 4.10.2021

4. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou pro zdraví a kondici. View this post on Instagram Příspěvek sdílený Veronika Zilkova Stropnicka (@veronikazilkovastropnicka)

Cvičení s Veronikou Žilkovou 3.10.2021

3. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 2.10.2021

2. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 1.10.2021

1. října 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou pro zdraví a kondici.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 15.7. 2021

15. července 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou.

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkvovou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 14.7.2021

14. července 2021 Justýna Malásková 0

Zobrazit příspěvek na Instagramu Příspěvek sdílený Veronika Zilkova Stropnicka (@veronikazilkovastropnicka)

Cvičení s Veronikou Žilkovou 23.6. 2021

24. června 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení pro zdraví! cvičit můžete kdykoli přes den z našeho archivu. Zobrazit příspěvek na Instagramu Příspěvek sdílený Veronika Zilkova Stropnicka (@veronikazilkovastropnicka)

Cvičení s Veronikou Žilkovou 14.6.2021

14. června 2021 Justýna Malásková 0

Naše cvičení je zpět. Najdete vždy v našem archivu a můžete kdykoli během dne s námi cvičit.

Cvičení s Veronikou ŽILKOVOU 13.6.2021

13. června 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál

30. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou.

Cvičení s Veronikou Žilkovou sobotní speciál

29. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 28.5.2021

28. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou, cvičení pro zdraví.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 27.5.2021

27. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 25.5. 2021

25. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení pro každý den! Zobrazit příspěvek na Instagramu Příspěvek sdílený Veronika Zilkova Stropnicka (@veronikazilkovastropnicka)

Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál

23. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkvovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou Sobotní speciál

22. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 21.5.2021

21. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou.

Cvičení s Veronika Žilkovou 20.5.2021

20. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 19.5.2021

19. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 18.5.2021

18. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál

16. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou. Cvičit můžete kdykoli během dne. Krásnou neděli!

Cvičení s Veronikou Žilkovou sobotní speciál

15. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičit můžete kdykoli během dne. Krásnou sobotu!

Cvičení s Veronikou Žilkovou 14.5.2021

14. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení pro zdraví. S námi si cvičení pustíte kdykoli se vám to přes den bude hodit.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 13.5.2021

13. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení pro zdraví. S námi si cvičení pustíte kdykoli se vám to přes den bude hodit.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 11.5.2021

12. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou.

Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál

9. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žikovou sobotní speciál

8. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 7.5.2021

7. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 6.5.2021

6. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou. Jak vstávat správně – zdravě z postele.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 5.5.2021

5. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 4.5.2021

4. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál

2. května 2021 Justýna Malásková 0

cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou

Cvičení s Veronikou Žilkovou sobotní speciál

1. května 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou 29.04.2021

29. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 28.04.2021

28. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 27.04.2021

27. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Krásné ráno! Cvičit můžete kdykoli během dne.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 26.04.2021

26. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou. Dnes z kanceláře.

Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál 25.04.2021

25. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Dobré ráno a krásné cvičení! Cvičit můžete kdykoli i ze záznamu

Cvičení s Veronikou Žilkovou sobotní speciál 24.04.2021

24. dubna 2021 Justýna Malásková 0

S paní Veronikou Žilkovou Stropnickou můžete cvičit kdykoli přes den, záznam cvičení najdete zde.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 21.04.2021

21. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 20.04.2021

20. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 19.04.2021

19. dubna 2021 Justýna Malásková 0

S námi můžete cvičit kdykoli během dne.

Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál

18. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou.

Cvičení doma, joga, protahování, posilování.

Cvičení s Veronikou Žilkovou sobotní speciál

17. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou.

Cvičení s Veronikou 16.4.2021

16. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Dobré ráno! Krásné cvičení. Cvičit s námi můžete během celého dne.

Starší muž a starší žena se protahují před cvičením.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 15.04.2021

15. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronkou Žilkovou, kdykoli během dne.

Cvičení s Veronikou Žilkovou 14.04.2021

14. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 13.04.2021

13. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou

Cvičení s Veronikou Žilkovou 12.4.2021

12. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Krásné ráno, máme tu pro vás opět pondělní cvičení s Veronikou Stropnickou Žilkovou. Krásný pracovní týden!

Cvičení s Veronikou Žilkovou nedělní speciál

11. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Krásnou nedělí!

Cvičení s Veronikou Žilkovou sobotní speciál

10. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Krásné sobotní cvičení!

Cvičení s Veronikou Žilkovou 9.4.2021

9. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Dnes budete potřebovat tyčku od koštěte nebo koště. Přejeme krásné cvičení!

Cvičení s Veronkou Žilkovou 8.4.2021

8. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Dobré ráno! Cvičení s Veronikou Žilkovou je tu pro vás, každé ráno v 8.30h.

Cvičení s Veronkou Žilkovou 7.4.2021

7. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s paní Veronikou Žilkovou – Stropnickou každé ráno od pondělí do pátku v 8.30 – cvičení pro protažení celého těla. Těšíme se na vás každé ráno v 8.30!

Cvičení s Veronikou Žilkovou 6.4.2021

6. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s paní Veronikou Žilkovou – Stropnickou každé ráno od pondělí do pátku v 8.30 – cvičení pro protažení celého těla. Těšíme se na vás každé ráno v 8.30!

Cvičíme s Veronikou Žilkovou 5.4.2021

5. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Díky vstřícnosti paní Veroniky Žilkové – Stropnické zde každé ráno od pondělí do pátku v 8.30 najdete cvičení pro protažení celého těla. Cvičení vám budeme ukládat do rubriky „Cvičení s Veronikou“, abyste se k němu mohli kdykoli vrátit. Pár starších…

Cvičíme s Veronikou Žilkovou nedělní speciál

4. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Cvičení s Veronikou Žilkovou Stropnickou. Udělejte si ráno rozcvičku v 8.30 hod, každý všední den. Nebo si pusťte cvičení kdykoli přes den a pořádně se protáhněte.

Cvičení doma, joga, protahovaní, posilovaní.

Cvičíme s Veronikou Žilkovou sobotní speciál

3. dubna 2021 Justýna Malásková 0

Chcete začít pravidelně cvičit? Každý všední den v 8:30 nebo později kdykoliv během dne s Veronikou Žilkovou Stropnickou. Na stránkách jsou všechna cvičení uložena, můžete cvičit kdykoli budete mít zrovna čas a chuť Podpořte svou kondici například touto formou.

E-mail:	redakce@asenior.cz
Redakce:	Asenior.cz, Dobrovského 1022, Líbeznice, 25065
IČ:	14089998
Odpovědný redaktor:	Milan Dobrovský Milan.Dobrovsky@asenior.cz