![Jak předcházet riziku vzniku demence?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/08/jak_predchazet_vzniku_demence_senior_asenior_pxb-002-678x381.jpg)
Zdravá výživa
![Jak předcházet riziku vzniku demence?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/08/jak_predchazet_vzniku_demence_senior_asenior_pxb-002-678x381.jpg)
![Káva a citron](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/11/kava_a_citron_jak-zkubnout_funguje_senior_asenior_frp-326x245.jpg)
![Za co nám ledviny (ne)poděkují](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2024/03/za_co_nam_ledviny_nepodekuji_asenior_senior_frp-002-326x245.jpg)
![Jak na stravování ve vyšším věku](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/08/zrave_stravovani_asenior-scaled-e1714801984326-326x245.jpg)
![Matcha – zelený „superčaj“ a jeho tajemství](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2024/02/matcha_asneior_senior_petra_pxb-002-326x245.jpg)
![Komplexní průvodce bojem proti lupům](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2024/01/kompletni_pruvodce_bojem_proti_lupum_asenior_senior_petra_frp-002-326x245.jpg)
![Doba plastová](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/10/doba_plastova_piti_z_lahve_plast_asenior_senior_frp-326x245.jpg)
![Výživa pro vaše klouby](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/12/vyziva_pro_vase_klouby_asenior_senior_petra_pxb-002-326x245.jpg)
![Radostné svátky i s diabetem.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/12/radostne_svatky_i_s_diabetem_asenior_senior_petra_pxb-002-326x245.jpg)
![Jak se přirozeně chránit před nemocemi a posílit před zimou imunitu](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/11/jak_se_prirozene_chranit_pred_nemocemi_asenior_senior_petra_frp-002-326x245.jpg)
![Potraviny, které vás zahřejí lépe než ústřední topení](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/11/potraviny_ktere_vas_zahreji_lepe_nez_ustredni_topeni_asenior_senior_petram_frp-002-326x245.jpg)
![Poznejte tajemství středomořské stravy](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/10/poznejte_tajemstvi_stredomorske_stravy_asenior_senior_petra_frp-002-326x245.jpg)
![Fytoestrogeny](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/10/fytoestrogeny_zdravy_jidelnicek_asenior_senior_pavla_frp-002-326x245.png)
![Dostaňte mozek do kondice](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/08/dostante_mozek_do_kondice_asenior_senior_petra_frp-002-326x245.jpg)
![Jak se starat o své zdraví po padesátce?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/08/decoration-3701129_640-326x245.jpg)
![10 tipů pro krásná a zdravá rajčata](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/07/10_tipu_pro_krasna_a_zdrava_rajcata_asenior_senior_petra_pxb-002-326x245.jpg)
![Letní výsevy – zelenina, kterou můžete sklízet i na podzim](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/07/letni_vysevy_asenior_senior_petra_pxb-002-326x245.jpg)
![Móda pití vody](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/10/piti_vody_senior_asenior_zdravy_zivotni_styl_frp-326x245.jpg)
![Jak se začít správně stravovat](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/rostlinna_bilkovina_lekar_vyskoky_cholesterol_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Jak využít mikrovlnnou troubu](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/06/peceni_a_vareni_v_mikrovlnne_troube_asenior_senior_dana_frp-002-326x245.jpg)
![Dětem to nejlepší!](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/05/Obrazek1-e1683881513246-326x245.jpg)
![Největší výživové mýty](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/05/nejvetsi_vyzivove_myty_asenior_senior_frp-002-326x245.jpg)
![Chřest a můj tatínek Jakub Bezděk](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/05/chrest_uvodni_knihobaze_asenior_senior_pavla_frp-002-326x245.jpg)
Chřest a můj tatínek Jakub Bezděk
Duben a květen jsou měsíce, kdy nejen obchody se zeleninou a supermarkety, ale také různé kulinářské pořady v TV, internetové stránky a blogy mají plno nabídek a receptů na CHŘEST. Za posledních třicet let se u nás předtím téměř neznámý chřest stal oblíbenou, dobře dostupnou a kuchaři hodně využívanou jarní zeleninou.
![Světový den zdraví jater](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/04/svetovy_den_jater_asenior_senior_frp-002-326x245.jpg)
![Jak zlepšit sebeovládání v jídle](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/04/jak_zlepsit_sebeovladani_v_jidle_asenior_senior_dana_frp-002-326x245.jpg)
![Proč zařadit do jídelníčku pohanku?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/04/proc_jist_pohanku_asenior_senior_katerina_frp-002-326x245.jpg)
![Postižení očí patří mezi časté komplikace diabetu](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/04/postizeni_oci_patri_mezi_caste_komplikace_diabetu_asenior_senior_petra_frp-002-326x245.jpg)
![Patříte mezi alergiky? Přispějte ke zmírnění příznaků](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/03/patrite_mezi_alergiky_asenior_senior_frp-002-326x245.jpg)
![Zatočte s kašlem.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/10/co_na_kasel_sirup_med_cibule_orechove_skorapky_mrkev_senior_senior_frp-326x245.jpg)
![Potřebujeme jarní očistu organismu?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/03/potrebujeme_jarni_ocistu_organismu_asenior_senior_frp-002-326x245.jpg)
![Zeleninová zahrádka v kuchyni a za oknem podle Pavly Momčilové](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/02/Bylinky_na_parapetu_asenior_senior_zdrava_strava-326x245.jpg)
![Chcete zhubnout vánoční kila? Máme pár tipů, aby to tolik nebolelo](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/02/chcete_zhubnout_vanocni_kila_asenior_senior_pxb-002-326x245.jpg)
![Je vám v zimě zima? Tyhle potraviny vás spolehlivě zahřejí](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/02/je_vam_v_zime_zima_asenior_senior_knihobaze_frp-002-326x245.jpg)
![Novoroční předsevzetí – přání, nebo příkaz?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/01/novorocni_predsevzeti_prani_nebo_prikaz_asenior_senior_knihobaze_frp-326x245.jpg)
![Čokoláda – škodí, nebo prospívá zdraví?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2023/01/cokolada_skodi_nebo_prospiva_asenior_senior_pxb-002-326x245.jpg)
![Jaké potraviny jíst a nejíst, když vás trápí nachlazení](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/12/jake_potraviny_jist_pri_nachlazeni_asenior_senior_frp-002-326x245.jpg)
![Šípkový čaj.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/11/sipky_sipkovy_-caj_asenior_mcdowellsherbal-326x245.jpg)
Šípky a jejich účinky
Nasbírali jste si letos také zásobu šípku, ale nevíte, co s ním? Nebo chcete zjistit pro další léta, jak na něj? Pak by se vám mohl líbit náš seznam využití šípku! No řekněte, věděli jste, že je šípek jedním z nejlepších léků proti paradentóze, že má detoxikační účinky nebo působí jako prevence proti rakovině?
![Světový den diabetiků: rozšířené polopravdy o této diagnóze](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/11/svetovy_den_diabetiku_diabetes_asenior_senior_pxb-002-326x245.jpg)
![Nejoblíbenější zelenina Čechů](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/09/nejoblibenejsi_zelenina_cechu_asenior_senior_pxb-002-326x245.jpg)
![Seznamte se: kombucha](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/09/kombucha_asenior_senior_frp-002-326x245.jpg)
![Jak zpomalit proces stárnutí po padesátce?](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/08/potraviny_proti_starnuti_asenior_senior_frp-002-326x245.jpg)
![Když mi voní svět](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/08/kdyz_mi_voni_svet_senior_asenior_pxb-002-326x245.jpg)
Když mi voní svět
Mám ráda přirozené vůně, miluji různé experimenty s bylinkami v kuchyni. Těším se každé jaro na první bylinky, které mi vyrostou na zahradě, ráda se dívám na pořady o tom, jak se vaří v různých zemích nebo co všechno pomáhá našemu zdraví. Chtěla bych se s vámi podělit alespoň o některé zajímavosti ze světa koření.
![Med a citrony](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/10/co_na_kasel_sirup_med_cibule_orechove_skorapky_mrkev_senior_senior_frp2-326x245.jpg)
![](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/08/hubnuti_asenior_pz4-scaled.jpg)
![](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/08/menopauza_asenior_pw-scaled.jpg)
![Starší muž.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/06/Zdrave_navyky_muzu_udrzte_se_fit_senior_asenior_frp-326x245.jpg)
![Salát z bílé quinoy.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/quinoa_bila_salat_senior_asenior_pxb-326x245.jpg)
![Zdrave stravovani vs. mrazenepotraviny.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/01/mrazene_potraviny_cerstve_potraviny_frp-326x245.jpg)
![Rychlé občerstvení pro návštěvy.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/12/rychle_obcerstveni_senior_asenior_zelenina_dip_omacka_pxb-326x245.jpg)
![Snídaně](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/08/breakfast-1804457_640-326x245.jpg)
![prázdný talíř](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2022/01/talir_pust_zdravi-senior_asenior_frp-326x245.jpg)
![Žena na lavičce.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2021/03/tak_se_ptam_senior_asenior_vitaminy_pxb1-326x245.jpg)
![Zdravá snídaně.](https://www.asenior.cz/wp-content/uploads/2020/10/zdravi_asenior_pxb-326x245.jpg)