Zdravá výživa Archivy

Jak se přirozeně chránit před nemocemi a posílit před zimou imunitu

20. listopadu 2023 Justýna Malásková 0

Zjistěte, jak malé změny ve vašem životním stylu mohou znamenat obrovský rozdíl v boji proti nemocem a posílení vaší imunity.

Potraviny, které vás zahřejí lépe než ústřední topení

18. listopadu 2023 Petra Matějková 0

Venkovní teploty se začínají nebezpečně blížit nule a v řadě bytů se ještě netopí. Večery už bývají chladné a dost z nás je tráví s dekou přes ramena a horkým čajem v ruce.

Poznejte tajemství středomořské stravy a buďte zdraví jako jižané

10. října 2023 Petra Matějková 0

O tom, proč jsou lidé žijící ve středozemních oblastech zdravější než ostatní, se spekuluje už dlouho. Kromě toho, že jsou pravidelně vystavováni sluníčku, za to nejspíš může především strava.

Fytoestrogeny

7. října 2023 Pavla Momčilová 0

Můj životní příběh, mnohaleté studium tradiční čínské medicíny, zkušenosti se čtenáři a klienty mě přivedly k hlubšímu studiu vlivu fytoestrogenů v každodenním jídelníčku, a to nejen u žen v klimakteriu.

Dostaňte mozek do kondice

17. srpna 2023 Petra Matějková 0

Podle odborníků se náš mozek vyvíjí do 25. roku a pak degraduje. Na rychlosti jeho “stárnutí” se podílí nejen genetika, na kterou všichni všechno tak rádi svádíme, ale především životní styl.

Jak se starat o své zdraví po padesátce?

1. srpna 2023 Milan Dobrovský 0

Čerství padesátníci se zachovají jedním ze dvou způsobů: buď žijí svůj život stejně jako před padesátkou, nebo naopak začnou přijímat různá radikální opatření opatření.

10 tipů pro krásná a zdravá rajčata

14. července 2023 Petra Matějková 0

Je jedno, jestli pěstujete jedno rajče na balkóně nebo několik desítek rostlin na záhonech. Tipy pro pořádnou a zdravou úrodu se vám hodí v obou případech.

Letní výsevy – zelenina, kterou můžete sklízet i na podzim

12. července 2023 Petra Matějková 0

Měli jste za to, že jediným časem, kdy stojí za to vysévat drobná zeleninová semínka, je jaro? Vyvedeme vás z omylu. I teď je toho k zasetí víc než dost.

Móda pití vody

22. června 2023 Milan Dobrovský 0

Pokud se zajímáte o téma zdravého životního stylu, pravděpodobně jste si všimli, že téměř každý druhý článek v tematických časopisech a médiích o zdraví doporučuje pít více vody.

Jak se začít správně stravovat – rostlinné bílkoviny

17. června 2023 Justýna Malásková 0

Vysoká hladina cholestrolu se stále více projevuje u mladších ročníků. S doporučením lékaře jíst méně živočišných tuků si mnohdy nevíme rady. Jak se s touto výzvou poprat a jíst vyváženou stravu?

Jak využít mikrovlnnou troubu, když potřebujete rychle uvařit nebo upéct

3. června 2023 Justýna Malásková 0

Není vždy snadné jíst zdravě, když si dnes můžete objednat jídlo na kliknutí. Ale možná vám pomůže inspirace, jak využít mikrovlnnou troubu, a to vám k zdravějšímu životnímu stylu může dopomoci.

Dejme dětem opravdu to nejlepší!

20. května 2023 Pavla Momčilová 0

Dětští lékaři a vzdělaní a znalí „výživáři“ bijí na poplach! Výživa dětí je sice hodně bohatá, někdy až příliš, ale… je tu velké ALE! Čím dál více neodpovídá zdravé a přirozené stravě. Spíše se hledí příliš na to, aby jídlo dětem chutnalo, méně již na přirozenou a hodnotnou skladbu pokrmu.

Největší výživové mýty

17. května 2023 Petra Matějková 0

Je to téma staré jako lidstvo samo. Před stovkami let lidé neřešili, co budou jíst, ale zda budou mít vůbec co dát do pusy, od minulého století zkoumáme i to, jak na nás které potraviny působí.

Chřest a můj tatínek Jakub Bezděk

13. května 2023 Pavla Momčilová 0

Duben a květen jsou měsíce, kdy nejen obchody se zeleninou a supermarkety, ale také různé kulinářské pořady v TV, internetové stránky a blogy mají plno nabídek a receptů na CHŘEST. Za posledních třicet let se u nás předtím téměř neznámý chřest stal oblíbenou, dobře dostupnou a kuchaři hodně využívanou jarní zeleninou.

Světový den zdraví jater: miliony lidí trpí onemocněním jater, přesto o příčinách vědí jen velmi málo

27. dubna 2023 Justýna Malásková 0

Játra jsou druhým největším tělesným orgánem a hned po lidském mozku také tím nejsložitějším. Vykonávají až 500 životně důležitých funkcí – hrají klíčovou roli v metabolismu, detoxikaci a ukládání živin.

Jak zlepšit sebeovládání v jídle

25. dubna 2023 Dana Vondrášková 0

Alkohol a drogy jsou zbytečné a škodlivé, je lépe se jim úplně vyhnout. Přiměřeně jídla ale potřebujeme. Jak jíst zdravě a chytře?

Proč zařadit do jídelníčku pohanku? Zdraví prospěšné účinky, které vás přesvědčí

22. dubna 2023 Kateřina Lulková 0

Chcete udělat něco více pro své zdraví? Nevíte, co stále vařit? Potřebujete inspiraci? Pak vpusťte do své kuchyně zázračnou bezlepkovou potravinu.

Postižení očí patří mezi časté komplikace diabetu – o zrak přichází až 5 % pacientů

12. dubna 2023 Justýna Malásková 0

Zrak je jedním z nejcennějších smyslů člověka, proto je důležité o něj v průběhu života dobře pečovat. To u diabetiků platí dvojnásob, jelikož oční onemocnění patří mezi poměrně časté komplikace cukrovky a jsou příčinou slepoty až u 5 % diabetiků.

Patříte mezi alergiky? Přispějte ke zmírnění příznaků

28. března 2023 Petra Matějková 0

V České republice trpí některou z forem alergií odhadem 2 miliony lidí, přibývá vážnějších reakcí na alergeny a roste počet těch, co mají nějakou formu potravinové alergie nebo nesnášenlivosti.

Zatočte s kašlem, máme domácí tipy!

25. března 2023 Antónie Podhradská 0

Abyste nemuseli v tomto čase hledat ty nejlepší recepty a tipy proti kašli, sepsali jsme je do jednoho článku. Zatočte společně s námi s nepříjemným nachlazením.

Potřebujeme jarní očistu organismu?

1. března 2023 Petra Matějková 0

Blíží se doba, kdy se v každém druhém magazínu objeví tipy na jarní detox, potravinářské firmy nám budou vnucovat své očistné kúry a my budeme hledat všude možně, jak tělo zbavit toxinů.

Zeleninová zahrádka v kuchyni a za oknem podle Pavly Momčilové

18. února 2023 Pavla Momčilová 0

Málokdo ví, že si jarní vitaminy snadno a velice levně vypěstujeme i v každém panelákovém bytě. Jedna z prvních propagátorek zdravé výživy u nás a autorka více než 40 knížek o zdravém vaření Pavla Momčilová již přes 40 let vítá v kuchyni jaro domácími klíčky, výhonky, mladými lístky aj.

Chcete zhubnout vánoční kila? Máme pár tipů, aby to tolik nebolelo

3. února 2023 Petra Matějková 0

To, že je hubnutí nejčastějším novoročním předsevzetím, nejspíš nikoho nepřekvapí. A to, že je to také první, které hned po Novém roce porušíme, už tuplem ne.

Je vám v zimě zima? Tyhle potraviny vás spolehlivě zahřejí

30. ledna 2023 Petra Matějková 0

Jsou jídla, která náš organismus přirozeně zahřívají, a pak ta, co ho naopak ochlazují. V chladnějších částech roku bychom logicky měli upřednostňovat ta z první skupiny.

Novoroční předsevzetí – přání, nebo příkaz?

27. ledna 2023 Antónie Podhradská 0

Téměř polovina z nás si někdy dala novoroční předsevzetí, ale jen málokdo jej následně vyplnil. Proč máme problém s dodržením toho, co si původně přejeme? Že bychom si to vlastně až tak nepřáli?

Čokoláda – škodí, nebo prospívá zdraví?

6. ledna 2023 Petra Matějková 0

Jedni tvrdí, že jde pomalu o zdravotní zázrak, druzí se jí vyhýbají téměř obloukem. Je to přece sladkost, tak jakápak zdravotní prospěšnost?

Jaké potraviny jíst a nejíst, když vás trápí nachlazení

5. prosince 2022 Petra Matějková 0

Čas podzimních plískanic je zase tu, kdo nevěnoval pozornost prevenci, nejspíš teď chodí s kapesníkem u nosu nebo leží v posteli. Abyste tělu v uzdravování pomohli, nemusíte sahat po platíčku s léky.

Šípky a jejich účinky

19. listopadu 2022 Antónie Podhradská 0

Nasbírali jste si letos také zásobu šípku, ale nevíte, co s ním? Nebo chcete zjistit pro další léta, jak na něj? Pak by se vám mohl líbit náš seznam využití šípku! No řekněte, věděli jste, že je šípek jedním z nejlepších léků proti paradentóze, že má detoxikační účinky nebo působí jako prevence proti rakovině?

Světový den diabetiků: rozšířené polopravdy o této diagnóze

15. listopadu 2022 Sabina Nielsen 0

14. listopadu jsme si připomněli světový den diabetu. Podle údajů Státního zdravotního ústavu žilo loni v naší zemi více než milion osob, kteří trpěli cukrovkou, na celém světě pak tento údaj přesahuje půl miliardy.

Nejoblíbenější zelenina Čechů

20. září 2022 Petra Matějková 0

Podle analýzy Českého statistického úřadu z minulého roku u nás vzrostla konzumace zeleniny. Jaká patří mezi ty nejoblíbenější?

Seznamte se: kombucha

17. září 2022 Petra Matějková 0

Osvěžující nápoj, na léto ideální, ale podle mnohých také elixír zdraví. Jestli jste kombuchu doteď neznali, je nejvyšší čas to napravit

Jak zpomalit proces stárnutí po padesátce? Vsaďte na 7 potravin, které máte běžně doma a které přitom nezruinují vaši peněženku

26. srpna 2022 Justýna Malásková 0

I když jste se celý život stravovali zdravě, nebo jste se naopak na svůj jídelníček nezaměřovali, je důležité se po padesátce na něj pořádně podívat. Podle odborníků se v tomto věku vyplatí být v jídle vybíravější a ujistit se, že za své peníze dostáváte dostatek výživových hodnot.

Když mi voní svět

20. srpna 2022 Zdena Mášová 0

Mám ráda přirozené vůně, miluji různé experimenty s bylinkami v kuchyni. Těším se každé jaro na první bylinky, které mi vyrostou na zahradě, ráda se dívám na pořady o tom, jak se vaří v různých zemích nebo co všechno pomáhá našemu zdraví. Chtěla bych se s vámi podělit alespoň o některé zajímavosti ze světa koření.

Pondělí	Střípky Úžasné Báry
Sobota	Recept, recept s příběhem
Neděle	Čtení ke kávě