Proč smích léčí

Smích léčí, je prevenci proti infarktu.
Foto: Pixabay

Dost bylo depresí a strachů, pojďme si říci něco o smíchu! Asi už jste četli řadu článků o tom, jak je smích prospěšný, zdravý, jak léčí. Nebo o tom, že smích opravdu nemá vedlejší účinky a že posiluje imunitu v každém období. Ale čím to je? Jak to vlastně funguje?


Věděli jste, že dokonce existuje vědní obor věnující se smíchu? Jmenuje se gelotologie a zabývá se zkoumáním účinků smíchu na fyzickou i psychickou stránku člověku.

Smích má příznivé účinky na psychickou i fyzickou stránku
Foto: Pikwizard Využijte každou příležitost se smát!

Existuje celá řada dobrých důvodů k tomu, proč byste měli využít každou příležitost se smát.

Jednak je smích dobré cvičení: posiluje mimické svaly v obličeji, svaly žaludku a bránice i řadu dalších drobných svalů. Také se vám díky němu prohlubuje dech – a v tomto případě příznivý dopad na imunitu prokázala mnohá literatura spojená s jógou.

Smích také působí na produkci endorfinu, tzv. hormonu štěstí, který odbourává stres, navozuje dobrou náladu a také dokáže zmírňovat bolest. Na tomto principu je založena i pozitivní terapie v domovech seniorů nebo návštěvy zdravotních klaunů na dětských odděleních nemocnic.

Pozitivní účinky smíchu byly prokázány také ve vztazích. Pravděpodobnost, že vztah partnerů vydrží, je vyšší, pokud mají společný smysl pro humor. I v samotném seznamování hraje humor nezastupitelnou roli. Muž se snaží být vtipným, žena naopak se smát v reakci na tyto mužovy pokusy. Dobré vztahy zásadně přispívají k psychickému i fyzickému zdraví, a smích zase pomáhá k fungování dobrých vztahů.

Smích léčí. Smejte se vždy když je trošku můžete!
Foto: Pikwizard Smát opravdu „od srdce“, je role smíchu v prevenci infarktu myokardu.

Poslední informací, která by vás měla přesvědčit se smát opravdu „od srdce“, je role smíchu v prevenci infarktu myokardu. Vzhledem k tomu, že smích jednoznačně posiluje srdeční sval, veselí lidé mají nižší riziko, že je postihne infarkt.

Proto se snažme hledat nejen co možná nejvíc pozitivních zpráv ve změti těch negativních, ale také co nejvíc důvodů k smíchu nebo alespoň k pousmání či úsměvu v každodenním životě.

Ostatně ne nadarmo se říká: „Veselá mysl, půl zdraví.“

Zdroj: redakce – Milan Dobrovský, thespruce.com

Další články z této rubriky

Seznamte se: kombuchagutentor-overlay

Seznamte se: kombucha

Osvěžující nápoj, na léto ideální, ale podle mnohých také elixír zdraví. Jestli jste kombuchu doteď …
Když mi voní světgutentor-overlay

Když mi voní svět

Mám ráda přirozené vůně, miluji různé experimenty s bylinkami v kuchyni. Těším se každé jaro na prvn…
Příprava nohou na dovolenougutentor-overlay

Příprava nohou na dovolenou

Přestože tvoří nohy téměř čtvrtinu našich kostí, 18 % kloubů a 6 % svalů, při úvahách o zdraví a údr…
Lékař měří krevní tlak.gutentor-overlay

Zachovejme si zdravé srdce

Také se vám až rozbušilo srdce? Tak s tím bušením zase opatrně. Pro uchování zdravého srdce můžete v…

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*