Pár tipů na fyzické cvičení i vzdělávání se z pohodlí domova – nemusíte nikam dojíždět!

Cvičení doma, joga, protahovaní, posilovaní.
Foto: Pikwizard

V době, kdy se mnozí z nás s rostoucími počty zasažených koronavirem začínají znovu více chránit a omezovat kontakt s vnějším prostředím, přinášíme pár tipů na to, jak v domácím prostředí nezakrnět, ale vytvořit si prostor pro cvičení nebo získávání užitečných informací a dovedností. Podobně, jako byste chodili na různé vzdělávací kurzy nebo cvičení.

Začneme cvičením. Věděli jste o videokurzu Jóga pro seniory? Najdete jej zde:

Velmi se nám líbí také Pohybovky herce Pavla Kříže: https://www.ceskatelevize.cz/porady/13433880998-pohybovky-pavla-krize/dily/

Zaujala nás rovněž cvičení připravená Mgr. Svobodovou, Ph.D., z Masarykovy univerzity v Brně: https://www.youtube.com/channel/UCRIoPuR7QRQriUDl05jWuAw/videos

Mnozí z nás rádi sledují zajímavé informace ze zdravotnictví. Přednášky z této oblasti najdete zde: http://lfp.cuni.cz/sekce/517-virtualni-kurz-univerzity-tretiho-veku.html

A závěrem tip na kurzy virtuální univerzity třetího věku: https://e-senior.czu.cz/course/index.php?categoryid=3

I doma můžeme být aktivní!

Cvičení doma, joga, protahování, posilování.
Foto: Pikwizard Cvičení doma má své výhody.

Další články z této rubriky

Seznamte se: kombuchagutentor-overlay

Seznamte se: kombucha

Osvěžující nápoj, na léto ideální, ale podle mnohých také elixír zdraví. Jestli jste kombuchu doteď …

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*