zdravi Archivy | Asenior.cz

Zachovejme si zdravé srdce

26. května 2022 Milan Dobrovský 0

Také se vám až rozbušilo srdce? Tak s tím bušením zase opatrně. Pro uchování zdravého srdce můžete ve svém denním režimu udělat mnoho a přitom to není nijak náročné.

Pojďme se trochu víc smát

25. května 2022 Zdena Mášová 0

Už to slyším. Smát se teď, v dnešní době? Asi se zbláznila… Tak nezbláznila, ale chci nám všem nabídnout lék, který si můžeme – a měli bychom – ordinovat každý sám, a to denně.

Rozdíl mezi slyšením a nasloucháním

18. května 2022 Zdena Mášová 0

Nestačí jen slyšet, je třeba umět naslouchat. Ano, umět, což znamená učit se naslouchat. Tato dovednost nám pomůže v porozumění a často i v řešení problémů.

Duševně mladá, bohužel už dlouho… Proto tělo vykazuje naprosto jiné znaky a signály než duše. Při běhu za vnoučaty mysl letí, ale nohy neposlouchají jako jindy. Taky chůze do schodů (nebo i ze schodů) už není příjemným protažením, ale spíše souboj kloubů a svalů s vůlí.

Hubnutí seniorů: Jak nenásilně změnit desítky let zažité zvyky?

28. dubna 2022 Sabina Nielsen 2

Podle studie je v České republice více než třetina seniorů obou pohlaví obézních. Přiznejme si však, že hubnout v pokročilém věku, může být po čertech těžký úkol.

Nenechme svůj mozek zahálet

26. dubna 2022 Zdena Mášová 0

Díky mnemotechnickým pomůckám a „tréninkům“ paměti můžeme i ve vyšším věku dosáhnout velmi dobrých mentálních výkonů.

Lze vůbec zmírnit průběh menopauzy přírodním způsobem?

21. dubna 2022 Sabina Nielsen 0

Menopauza se každoročně ve světě týká 25 000 000 žen. Tento přechod z reproduktivní fáze života do té neproduktivní může zásadně ovlivnit kvalitu jejich života.

Proč ženy ztrácejí vlasy a jak jim mohou opět dorůst?

20. dubna 2022 Milan Dobrovský 0

Vypadávání vlasů je dobře známý problém mnoha mužů, ale netýká se jen jich. Vlasy vypadávají také ženám. A je známo, že vypadávání vlasů je pro ženy ještě znepokojivější.

Stačí maličkost

22. března 2022 Zdena Mášová 0

Cítíte to někdy taky? Abychom byli pro své blízké vzorem i motivací, abychom měli dost fyzických sil, potřebujeme „dočerpat“ své duševní síly. A jak jinak nejlépe, než si alespoň občas udělat radost a tak trošku se hýčkat. Může to být maličkost a jen chvilka, které nám dodají energii na každodenní života běh.

Quinoa jako superpotravina. Příprava je jednoduchá a výsledek vám bude chutnat

21. března 2022 Justýna Malásková 0

Quinou můžete použít jako přílohu nebo do salátů. Nezatěžuje váš trávicí systém. Zasytí vás a obsahuje bílkoviny, které vaše tělo potřebuje. Poradíme vám, jak na ně.

Cesta ke zdraví aneb Jak začít s otužováním

23. února 2022 Antónie Podhradská 0

S přicházejícím chladným počasím máme tip na aktivitu, která vám posílí imunitu, což se hodí v každé době i věku. Díky otužování se můžete zbavit vysokého krevního tlaku.

Proč smích léčí

16. února 2022 Milan Dobrovský 0

Dost bylo depresí a strachů, pojďme si říci něco o smíchu! Smích je prospěšný, zdravý a léčí. Smích opravdu nemá vedlejší účinky a že posiluje imunitu v každém období.

Jak se vrátit k lyžování po mnohaleté pauze

10. února 2022 Milan Dobrovský 0

Lyžování je jedním z mála sportů, které můžete provozovat v každém věku. A v současné covidové době, dovolí-li vám to zdravotní stav, je klasické lyžování velmi vhodným sportem.

Jak zatočit s revmatickou bolestí

19. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Revmatismus je onemocnění pohybového aparátu, které pozná, dříve či později, mnoho z nás. Bolesti kloubů při každodenních činnostech trápí všechny revmatiky. Pokusili jsme se tedy najít osvědčené tipy na domácí léčbu.

Výsledky psychologických výzkumů – nebojte se mluvit s lidmi a nebýt povrchní

12. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Hluboké a upřímné rozhovory mají pozitivní vliv na naši psychickou pohodu, ale máme tendenci se takových rozhovorů s lidmi, které dobře neznáme, obávat. Jak zjistili vědci z Americké psychologické asociace, lidé nejsou přesvědčeni, že by s nimi cizí člověk chtěl mluvit.

Snídejte brzy – vědecky potvrzeno

7. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Dnes se zaměříme na důležitost snídaně ne po stránce obsahové, ale na dobu, kdy snídáte. Zamysleli jste někdy nad tím, že i tohle může být pro vaše tělo důležité?

Tak se ptám, jestli to víte

28. prosince 2021 Zdena Mášová 0

Čtu článek o nebezpečí potravinových doplňků a zneužívání lidské důvěřivosti. A po jeho přečtení se ptám, čemu věřit, co je pravda, jak s touto informací naložit?

Jak na stravování ve vyšším věku

28. prosince 2021 Milan Dobrovský 0

Možná zjistíte, že potraviny, které pro vás byly na jídelníčku kdysi velkým potěšením, vám nyní působí potíže. Co to znamená? Jak určit, na jaké potraviny si dát pozor.

Poznejte svou lymfu

27. prosince 2021 Zdena Mášová 0

Kdo nebo co je ona neznámá? Proč si o ní zjistit víc? Možná proto, že kdo víc ví, lépe se rozhoduje jak dál, kam se obrátit o pomoc. Možná, že bližší seznámení s funkcí lymfy vám stejně jako mně pomůže.

Jak přírodně podpořit imunitu v zimním období

27. prosince 2021 Antónie Podhradská 0

V zimní období je mnohem více nemocí, takže se většina z nás snaží udržet ve zdraví, abychom zbytečně nemuseli vyhledávat lékaře nebo lékárny. Jak tedy takto na poslední chvíli posílit své zdraví?

Kancelářské potřeby a desky s letopočtem 2021.

Novoroční předsevzetí – přání, nebo příkaz?

26. prosince 2021 Antónie Podhradská 0

Téměř polovina z nás si někdy dala novoroční předsevzetí, ale jen málokdo jej následně vyplnil. Proč máme problém s dodržením toho, co si původně přejeme? Že bychom si to vlastně až tak nepřáli?

Ztráta sluchu související s věkem: proč k ní dochází a co s ní dělat

30. listopadu 2021 Milan Dobrovský 0

Věkem podmíněná ztráta sluchu se obvykle projeví po 65. roce života. Nejprve si toho všimnou nejbližší – člověk začne zesilovat hlasitost televize a přerušovat rozhovor. Může se objevit podrážděnost.

Nové zajímavé poznatky o cholesterolu

25. listopadu 2021 Milan Dobrovský 0

Když se řekne cholesterol, většina z nás si automaticky vybaví něco, co škodí. Ale je tomu opravdu tak? Dnes přinášíme deset zajímavých vysvětlení, které poukazují na poslední výzkumy ohledně této látky, která je nedílnou součástí lidského těla.

Doba plastová

3. listopadu 2021 Milan Dobrovský 0

Pojďme si v čase, kdy se tak brojí proti plastům, brčka jsou skleněná a lžičky bambusové, podívat na to, jak jsme se vlastně dostali do dnešní plastové doby.

Móda pití vody: je zdravé pít co nejvíce vody?

29. října 2021 Milan Dobrovský 0

Pokud se zajímáte o téma zdravého životního stylu, pravděpodobně jste si všimli, že téměř každý druhý článek v tematických časopisech a médiích o zdraví doporučuje pít více vody. Člověk má dojem, že si může zlepšit zdraví pouhým pitím vody.

DEAFEMBER – měsíc osob se sluchovým postižením

28. září 2021 Antónie Podhradská 0

To, že téměř každý měsíc nebo i den patří nějaké skupině osob, začíná být fakt. Ale komu patří září? Tento měsíc je věnován všem, kteří bojují s nějakou formou sluchového postižení, způsobeným ať již věkem, vrozenou vadou nebo úrazem. Podívejte se s námi blíže nejen na Deafember.

4 domácí recepty na bolení v krku

2. září 2021 Petra Matějková 0

Škrábání v krku bývá prvním indikátorem toho, že organismus bojuje s nemocí. Když začnete řešit své zdraví hned při prvních příznacích, je velká šance, že chorobě nepodlehnete.

Čas a řeči

1. září 2021 Zdena Mášová 0

Stále se kolem nás mluví o prevenci a vlastní zodpovědnosti za své zdraví a já jen čtu, naslouchám a čekám. Na co? Kdy někdo také promluví o lékařích, jejich zodpovědnosti vůči nám pacientům, jejich empatii a ochotě s námi o možnostech léčby, prevence nebo nasměrování na odborná pracoviště. Kdy někdo „objeví“ skutečný svět, kde žije většina z nás.

Ochrana srdce před horkem

4. srpna 2021 Milan Dobrovský 0

Jsme uprostřed léta a v posledních dnech jsme byli svědky docela vysokých teplot. Jak známo, hlavně pro seniory s vysokým krevním tlakem, obezitou nebo obecně s kardiovaskulárními obtížemi je to rizikové období, na které je nutno reagovat.

Houpání pro kvalitní spánek, zlepšení krevního oběhu a posílení metabolismu

16. července 2021 Justýna Malásková 1

O přínosech houpání pro děti jsme již psali, ale co houpání v dospělosti? Neurologové poukazují na pozitivní vliv houpání v každém věku. Přínosy tohoto pohybu jsou dlouhodobě potvrzovány ve všech věkových skupinách.

Žena leží v posteli a drží se za břicho.

Příčiny bolesti v podbřišku a co s tím

14. července 2021 Milan Dobrovský 0

Bolest v podbřišku je poměrně častá, a to u mužů i žen. Nemá obvykle specifické příznaky, takže diagnóza může být komplikovaná i pro praktického lékaře a je potřeba vyšetření specialistou. Obvykle nebývá nebezpečná, u žen souvisí s přicházející nebo probíhající menstruací, u obou pohlaví pak leckdy s plynatostí.

Pondělí	Střípky Úžasné Báry
Sobota	Recept, recept s příběhem
Neděle	Čtení ke kávě

E-mail:	redakce@asenior.cz
Redakce:	Asenior.cz, Dobrovského 1022, Líbeznice, 25065
IČ:	14089998
Odpovědný redaktor:	Milan Dobrovský Milan.Dobrovsky@asenior.cz