Muž a žena sedí s kávou a psem venku.
Zdraví fyzické i duševní

Stačí maličkost

Cítíte to někdy taky? Abychom byli pro své blízké vzorem i motivací, abychom měli dost fyzických sil, potřebujeme „dočerpat“ své duševní síly. A jak jinak nejlépe, než si alespoň občas udělat radost a tak trošku se hýčkat. Může to být maličkost a jen chvilka, které nám dodají energii na každodenní života běh.

Doktorka píše na počítači.
Zdraví fyzické i duševní

Čas a řeči

Stále se kolem nás mluví o prevenci a vlastní zodpovědnosti za své zdraví a já jen čtu, naslouchám a čekám. Na co? Kdy někdo také promluví o lékařích, jejich zodpovědnosti vůči nám pacientům, jejich empatii a ochotě s námi o možnostech léčby, prevence nebo nasměrování na odborná pracoviště. Kdy někdo „objeví“ skutečný svět, kde žije většina z nás.

Žena v horku.
Zdraví fyzické i duševní

Ochrana srdce před horkem

Jsme uprostřed léta a v posledních dnech jsme byli svědky docela vysokých teplot. Jak známo, hlavně pro seniory s vysokým krevním tlakem, obezitou nebo obecně s kardiovaskulárními obtížemi je to rizikové období, na které je nutno reagovat.

Žena leží v posteli a drží se za břicho.
Zdraví fyzické i duševní

Příčiny bolesti v podbřišku a co s tím

Bolest v podbřišku je poměrně častá, a to u mužů i žen. Nemá obvykle specifické příznaky, takže diagnóza může být komplikovaná i pro praktického lékaře a je potřeba vyšetření specialistou. Obvykle nebývá nebezpečná, u žen souvisí s přicházející nebo probíhající menstruací, u obou pohlaví pak leckdy s plynatostí.

Starší muž.
Zdraví fyzické i duševní

Zdravé návyky mužů – udržte se fit

Mnoho mužů se věnuje zálibám, sportu nebo rodině a říká si, že zdravím se budou zabývat až tehdy, kdy nebudou tak vytíženi současným objemem aktivit. Ovšem zvyky, které ve vyšším věku udržujeme nebo i rozvíjíme, se formují už kolem dvacátého až třicátého roku našeho života.

Rozcestí.
Zdraví fyzické i duševní

Co chci

Myslím, že každý už to zažil. Najednou se ocitnete na rozcestí, máte udělat nějaké rozhodnutí, máte vyjádřit svůj postoj nebo učinit důležitý krok. Vtom přijde vnitřní zastavení, blok, začne se vám ozývat vnitřní hlásek s jedinou otázkou: „Je to to, co opravdu chci?“

Krásná seniorka.
Zdraví fyzické i duševní

Protože chci zůstat pohledná

Opět máme nouzový stav, tentokrát ještě přísnější. Takže kadeřnice neotevře, stejně jako další služby, které pomáhají mému tělu vypadat pohledně. Tento termín není spojen s mým egem, ale se starostí o kolemjdoucí. Chci, aby bez problémů a beze strachu mohli pohlédnout mým směrem. Takže co teď?

Zdraví fyzické i duševní

Jak si uchovat zdraví

Zdraví je nejen ve stáří prostě to vůbec nejdůležitější, oč je třeba denně pečovat. Každý, kdo se ptá, jak si může udržet zdraví, potřebuje na podrobnou odpověď čas, trpělivost a otevřenou mysl.