zdraví Archivy | Asenior.cz

Co chci

1. října 2023 Zdena Mášová 0

Myslím, že každý už to zažil. Najednou se ocitnete na rozcestí, máte udělat nějaké rozhodnutí, máte vyjádřit svůj postoj nebo učinit důležitý krok. Vtom přijde vnitřní zastavení, blok, začne se vám ozývat vnitřní hlásek s jedinou otázkou: „Je to to, co opravdu chci?“

Jak si uchovat zdraví

4. září 2023 Milan Dobrovský 0

Zdraví je nejen ve stáří prostě to vůbec nejdůležitější, oč je třeba denně pečovat. Každý, kdo se ptá, jak si může udržet zdraví, potřebuje na podrobnou odpověď čas, trpělivost a otevřenou mysl.

Jak se začít správně stravovat – rostlinné bílkoviny

17. června 2023 Justýna Malásková 0

Vysoká hladina cholestrolu se stále více projevuje u mladších ročníků. S doporučením lékaře jíst méně živočišných tuků si mnohdy nevíme rady. Jak se s touto výzvou poprat a jíst vyváženou stravu?

Trápí vás pálení žáhy? Řekneme si, co s tím

2. června 2023 Justýna Malásková 0

Víte, čemu se vyhýbat? Která jídla při pálení žáhy pomáhají? Pálením žáhy mohou trpět bez rozdílu věku muži i ženy. Poradíme, jak můžete těmto nepříjemným trávicím problémům předcházet.

Cvičení, které dělá zázraky. Brániční dýchání

31. května 2023 Justýna Malásková 0

Trpíte pálením žáhy (refluxem), bolestí zad, trávícími problémy? Je možné, že máte oslabenou bránici. Přitom stačí pár jednoduchých cviků, které vám mohou pomoci.

S jógou je možné začít v každém věku!

23. března 2023 Milan Dobrovský 0

S jógou můžete začít v jakémkoliv věku. Proto nás zaujaly informace o nejstarší učitelce jógy na světě.

Žena leží v posteli a drží se za břicho.

Příčiny bolesti v podbřišku a co s tím

21. března 2023 Milan Dobrovský 0

Bolest v podbřišku je poměrně častá, a to u mužů i žen. Nemá obvykle specifické příznaky, takže diagnóza může být komplikovaná i pro praktického lékaře a je potřeba vyšetření specialistou.

Jak snížit riziko mrtvice (cévní mozkové příhody) a jak ji případně poznat

19. března 2023 Milan Dobrovský 0

Cévní mozkové příhody opravdu nikoho nediskriminují – mohou se stát komukoli a v jakémkoli věku. Čtvrtina lidí na světě umírá na mozkovou mrtvici.

Gymnastika pro oči: jak zpomalit zhoršování zraku

15. března 2023 Milan Dobrovský 0

Většině lidí se s věkem zhoršuje zrak, a to i v případě, že nemají oční nebo jiné onemocnění. Oči se rychleji unaví a na čtení je potřeba také více světla. To je jasný fakt. Přesto jej lze oddálit dodržováním jednoduchých pravidel

Co je SOS tlačítko pro nemocné a starší

13. února 2023 Antónie Podhradská 0

Stačí vám jediné tlačítko, které vám může zachránit život. SOS tlačítko vám poskytne pocit bezpečí i jistoty a podpoří vás v samostatnosti.

Při nákupu postele mějte oči otevřené!

9. února 2023 Milan Dobrovský 0

Kdo se dobře vyspí, začne nový den plný energie. Nároky na vlastní postel se s věkem zvyšují. Noc potřebujeme strávit bez bolesti zad, krční páteře nebo jiných citlivých částí těla.

Novoroční předsevzetí – přání, nebo příkaz?

27. ledna 2023 Antónie Podhradská 0

Téměř polovina z nás si někdy dala novoroční předsevzetí, ale jen málokdo jej následně vyplnil. Proč máme problém s dodržením toho, co si původně přejeme? Že bychom si to vlastně až tak nepřáli?

4 domácí recepty na bolení v krku

22. října 2022 Petra Matějková 0

Škrábání v krku bývá prvním indikátorem toho, že organismus bojuje s nemocí. Když začnete řešit své zdraví hned při prvních příznacích, je velká šance, že chorobě nepodlehnete.

Nevěřili byste, kolik kalorií spálíte zahradničením

6. září 2022 Petra Matějková 0

Leckdo má pocit, že aby si pořádně protáhl tělo, musí vyrazit do fitness centra nebo alespoň na dlouhou procházku. Přitom aktivit, při kterých si dáte do těla, máte přímo za dveřmi celou řadu.

Zachovejme si zdravé srdce

26. května 2022 Milan Dobrovský 0

Také se vám až rozbušilo srdce? Tak s tím bušením zase opatrně. Pro uchování zdravého srdce můžete ve svém denním režimu udělat mnoho a přitom to není nijak náročné.

Pojďme se trochu víc smát

25. května 2022 Zdena Mášová 0

Už to slyším. Smát se teď, v dnešní době? Asi se zbláznila… Tak nezbláznila, ale chci nám všem nabídnout lék, který si můžeme – a měli bychom – ordinovat každý sám, a to denně.

Med a včelí produkty. V čem jsou tělu prospěšné?

19. května 2022 Petra Matějková 0

Včely jsou pilné jako… no jako včelky… A tak se není čemu divit, že vyprodukují spoustu zdraví prospěšných věcí. Některé nejspíš znáte, jiné pro vás možná budou překvapením.

Nový vědecký lékařský objev – látka, která zabíjí bakterie

22. dubna 2022 Milan Dobrovský 0

Vědci, kteří studují přirozenou obranyschopnost těla proti bakteriální infekci, identifikovali látku jménem taurin, která pomáhá střevu vybavit si předchozí infekce.

Proč ženy ztrácejí vlasy a jak jim mohou opět dorůst?

20. dubna 2022 Milan Dobrovský 0

Vypadávání vlasů je dobře známý problém mnoha mužů, ale netýká se jen jich. Vlasy vypadávají také ženám. A je známo, že vypadávání vlasů je pro ženy ještě znepokojivější.

Vitamin D může chránit dospělé ve věku pod 50 let před rakovinou tlustého střeva a konečníku

5. dubna 2022 Justýna Malásková 0

Za zvyšující se výskyt kolorektálního karcinomu u dospělých ve věku pod 50 let mohou částečně změny životního stylu a stravovacích návyků. Vědci se domnívají, že na zvýšeném výskytu rakoviny tlustého střeva má vliv nedostatek vitamínu D ve stravě.

Koronavirová pandemie a její působení na psychiku.

Jak se zařídit v době sociální izolace způsobené imobilitou

22. března 2022 Milan Dobrovský 0

S postupujícím věkem se mění naše návyky, náš životní styl. Mnohdy nás začne omezovat možnost pohybu v běžných denním fungování. Spoustu věci lze zařídit bez nutnosti někam chodit. Jaké věci v nadcházejících časech nejvíce pomáhají?

Stačí maličkost

22. března 2022 Zdena Mášová 0

Cítíte to někdy taky? Abychom byli pro své blízké vzorem i motivací, abychom měli dost fyzických sil, potřebujeme „dočerpat“ své duševní síly. A jak jinak nejlépe, než si alespoň občas udělat radost a tak trošku se hýčkat. Může to být maličkost a jen chvilka, které nám dodají energii na každodenní života běh.

Jak efektivně posilovat mozek. Zn.: Bez námahy

11. března 2022 Sabina Nielsen 0

Jestliže chcete udělat něco pro zdraví svého mozku, pusťte si hudbu a zpívejte. Ještě víc svému mozku prospějete, pokud u toho budete i tančit.

K pohybu se jako základní cvičení dají výborně použít běžné každodenní aktivity. Zkuste například cílenou chůzi do schodů.

Pohyb je základ zdraví – jak na to?

1. března 2022 Milan Dobrovský 0

Pravidelným cvičením lze ovlivnit mnoho nemocí a problémů, a zásadně tak zvýšit kvalitu svého života. Každý chceme zůstat soběstačným co nejdéle.

Jak zatočit s revmatickou bolestí

19. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Revmatismus je onemocnění pohybového aparátu, které pozná, dříve či později, mnoho z nás. Bolesti kloubů při každodenních činnostech trápí všechny revmatiky. Pokusili jsme se tedy najít osvědčené tipy na domácí léčbu.

Vyplatí se nosit vysoké podpatky? Vědci mají doporučení

14. ledna 2022 Milan Dobrovský 0

Každý den se miliony žen oblékají podle módních trendů a své oblečení doplňují botami na vysokém podpatku všech možných barev, látek a stylů. Většina žen si je dobře vědoma nepohodlí, obtíží při běhání na MHD a daně, kterou si vybírají jejich nohy, když si každý večer sundají boty.

Tak se ptám, jestli to víte

28. prosince 2021 Zdena Mášová 0

Čtu článek o nebezpečí potravinových doplňků a zneužívání lidské důvěřivosti. A po jeho přečtení se ptám, čemu věřit, co je pravda, jak s touto informací naložit?

Jak přírodně podpořit imunitu v zimním období

27. prosince 2021 Antónie Podhradská 0

V zimní období je mnohem více nemocí, takže se většina z nás snaží udržet ve zdraví, abychom zbytečně nemuseli vyhledávat lékaře nebo lékárny. Jak tedy takto na poslední chvíli posílit své zdraví?

DEAFEMBER – měsíc osob se sluchovým postižením

28. září 2021 Antónie Podhradská 0

To, že téměř každý měsíc nebo i den patří nějaké skupině osob, začíná být fakt. Ale komu patří září? Tento měsíc je věnován všem, kteří bojují s nějakou formou sluchového postižení, způsobeným ať již věkem, vrozenou vadou nebo úrazem. Podívejte se s námi blíže nejen na Deafember.

Ochrana srdce před horkem

4. srpna 2021 Milan Dobrovský 0

Jsme uprostřed léta a v posledních dnech jsme byli svědky docela vysokých teplot. Jak známo, hlavně pro seniory s vysokým krevním tlakem, obezitou nebo obecně s kardiovaskulárními obtížemi je to rizikové období, na které je nutno reagovat.

Houpání pro kvalitní spánek, zlepšení krevního oběhu a posílení metabolismu

16. července 2021 Justýna Malásková 1

O přínosech houpání pro děti jsme již psali, ale co houpání v dospělosti? Neurologové poukazují na pozitivní vliv houpání v každém věku. Přínosy tohoto pohybu jsou dlouhodobě potvrzovány ve všech věkových skupinách.

Domácí sirupy pro zdraví

13. července 2021 Petra Matějková 0

Tajemství bylinek rostoucích na každém dvorku znaly už naše babičky a věděly, jak je využívat při nachlazení i méně vážných nemocech. Čas na výrobu domácích léčivých zázraků je právě teď.

Houpejte vnoučata, budou chytřejší!

9. července 2021 Justýna Malásková 0

Děti velmi rády vyhledávají houpání, doslova ho milují. Víte, že houpání má pozitivní vliv na lidskou psychiku i organismus? Vzpomínáte, jak jste se také tak rádi houpali? Stačilo babiččino houpací křeslo nebo jen houpačka zavěšená na stromě.

Zdravé návyky mužů – udržte se fit

11. června 2021 Milan Dobrovský 0

Mnoho mužů se věnuje zálibám, sportu nebo rodině a říká si, že zdravím se budou zabývat až tehdy, kdy nebudou tak vytíženi současným objemem aktivit. Ovšem zvyky, které ve vyšším věku udržujeme nebo i rozvíjíme, se formují už kolem dvacátého až třicátého roku našeho života.

Vědci spojují svalovou slabost ve vyšším věku s nedostatkem vitaminu D

11. května 2021 Milan Dobrovský 0

Koncentrace vitaminu D v těle starších lidí je obvykle nízká, což vede k nižší vytrvalosti a k svalové slabosti. Aby si tělo udrželo svalové napětí, musí být ve stravě přítomen vitamin D. Ten má navíc další užitečné vlastnosti.

Je tady nová švýcarská studie o vlivu cukru na naše zdraví

8. dubna 2021 Milan Dobrovský 0

Švýcarští vědci přicházejí s novou studií o vlivu cukru na zdraví. Spotřeba přidaného cukru zdvojnásobuje vlastní produkci tuku v těle.

Protože chci zůstat pohledná

10. března 2021 Zdena Mášová 0

Opět máme nouzový stav, tentokrát ještě přísnější. Takže kadeřnice neotevře, stejně jako další služby, které pomáhají mému tělu vypadat pohledně. Tento termín není spojen s mým egem, ale se starostí o kolemjdoucí. Chci, aby bez problémů a beze strachu mohli pohlédnout mým směrem. Takže co teď?

E-mail:	redakce@asenior.cz
Redakce:	Asenior.cz, Dobrovského 1022, Líbeznice, 25065
IČ:	14089998
Odpovědný redaktor:	Milan Dobrovský Milan.Dobrovsky@asenior.cz