Rady, tipy, návody Nordic walking aneb Jak posilovat imunitu a srdce zdravou chůzí s hůlkami 11. dubna 2023 Milan Dobrovský 0Přínosy chůze s hůlkami jsou dlouhodobě známé. Proti běžné chůzi máte až o polovinu větší tepovou frekvenci, jde tak o trénink srdce, o podporu funkce plic, a o posílení svalů.