Články od Adam Beran

Reflux je častý problém, kdy žaludeční kyselina proniká zpět do jícnu a způsobuje nepříjemné pocity pálení, tlak či bolest. U dospělých je často spojován s moderním životním tempem, stresem či nevhodným stravováním. Existují různé přístupy, jak jej zvládnout – jedním…

Když myslíte na ovoce, které spojuje chuť a funkčnost, kanadská borůvka vyhrává na celé čáře. 100 g dodá cca 57 kcal, asi 2,4 g vlákniny a má nízký glykemický index (GI ~53). V praxi hrst přidaná do ovesné kaše stabilizuje…

Procházky, pochůzky ve městě, výlety s vnoučaty – to vše jsou příležitosti, ke kterým potřebujete kvalitní obuv. Výběr správné obuvi má zásadní vliv na pohodlí, zdraví i celkovou kondici u seniorů. Podívejte se, jak mohou ovlivnit vaše zdraví a jak…

Léto je každoročně časem barev a módní lehkosti. A právě barvy hrají v letním šatníku zásadní roli – ovlivňují naši náladu, působí osvěžujícím dojmem a dokážou rozzářit i ten nejjednodušší outfit. V červenci a srpnu se do popředí dostávají tóny…

Doma trávíme stále více času. Práce na dálku, potřeba kvalitního odpočinku nebo prostě jen touha mít své prostředí co nejpříjemnější. To všechno vede k většímu zájmu o to, jak si domov zařídit. Nejde přitom nutně o trendy nebo design. Mnohem…

Během letních měsíců tráví mnoho lidí rádo čas venku, často při společných setkáních u grilování. Pro seniory však tento typ odpočinku může představovat určitá rizika, která je dobré znát, aby si mohli užít bezstarostné chvíle bez zbytečných komplikací. Přinášíme několik…

S věkem se vlasy mění – mohou ztrácet lesk, sílu a samozřejmě se objevují šediny. Barvení vlasů může být skvělý způsob, jak si dodat svěžest a sebevědomí. Pro seniory je však důležité volit správné barvy na vlasy, které budou šetrné…

Třetí věk nemusí být jen o odpočinku v křesle. Naopak, může to být období plné nových zážitků, péče o sebe a aktivního trávení času. S přibývajícími lety se však mění naše potřeby a priority. Klid, komfort a péče o zdraví…

Pravidelný pohyb je jednou z nejdůležitějších ingrediencí receptu na pevné zdraví i v pokročilém věku. Pohybové aktivity je ale nutné rostoucímu věku odpovídajícím způsobem přizpůsobovat. Jak zůstat v kondici, aniž byste přetěžovali své klouby? Procházky jsou skvělou volbou Chůze je pro naše tělo…

Jaro je obdobím plným slunce, květů a venkovních aktivit. Pro mnoho lidí ale znamená i nástup alergií, které mohou jarní měsíce značně znepříjemnit. Pokud patříte mezi alergiky, nemusíte se obávat – existují jednoduché kroky, jak si jaro užít bez nepříjemných…

Možná jste už někdy zaslechli: „Na cvičení už jsem moc starý, to už pro mě není.“ Naopak, začít s posilováním v pokročilejším věku může být jedním z nejlepších rozhodnutí pro vaše zdraví i duševní pohodu. Máme pro vás 5 dobrých…

Ve vyšším věku se mění nejen naše tělo, ale i způsob, jakým se pohybujeme. Každý krok může hrát roli v tom, jak se cítíme – a právě proto je výběr vhodné obuvi důležitější, než by se mohlo zdát. Obuv už…

Vlašské ořechy známe všichni – přidáváme je do štrůdlu, o Vánocích z nich pečeme cukroví a opravdoví labužníci si je přidají i do vitamíny nadupaného salátu. Obsahují látky, které podporují zdraví srdce, mozku, pokožky i svalů. A co je nejlepší?…

Pánské tašky přes rameno se v posledních letech staly oblíbeným módním doplňkem, který spojuje funkčnost a styl. V roce 2025 jsou tašky přes rameno nejen praktické, ale i módní, a jejich výběr je širší než kdy dříve. Pokud chcete být…

zdroj: https://www.stehovani-brno-elias.cz/ Stěhování představuje významnou životní událost, která může být náročná jak fyzicky, tak psychicky. Klíčem k úspěšnému a bezproblémovému průběhu je pečlivá příprava a spolupráce s osvědčenou stěhovací firmou. V Brně a jeho okolí nabízí své služby rodinná firma pana…

Stárnutí přináší mnoho změn v těle i mysli. Aby si senioři udrželi dobré zdraví, energii a vitalitu, je nezbytné věnovat zvýšenou pozornost výživě. Správné stravovací návyky mohou zlepšit kvalitu života a dokonce prodloužit aktivní roky. Jak na to? Proč je ve…

Najít ten správný dárek pro muže kolem šedesáti let může být někdy oříšek. Chcete vybrat něco originálního, co potěší a současně odpovídá vkusu a životnímu stylu obdarovávaného. Pokud hledáte inspiraci, přinášíme pět skvělých tipů na dárky, které udělají radost! Zážitek…

Předpovědi o budoucích důchodech současné generace třicátníků a čtyřicátníků jsou znepokojivé. Stárnoucí společnosti na Starém kontinentu představují stále větší výzvu pro důchodové systémy, proto se již dnes hovoří o nutnosti dodatečně spořit na podzim života. Bez vytvoření dodatečného kapitálu budou…

Myčky na nádobí pro gastronomii jsou nepostradatelným vybavením profesionálních kuchyní, které zajišťuje účinné a hygienické mytí nádobí, příborů a skla. Výběr správného spotřebiče závisí na specifikách podniku, počtu obsluhovaných hostů a typu nádobí. Níže uvádíme nejoblíbenější typy profesionálních myček nádobí,…

Plísně v bytě jsou nejen estetickým problémem, ale mohou mít i vážné zdravotní důsledky, zejména pro seniory. Starší lidé jsou citlivější na kvalitu ovzduší v domácnosti a mohou být více ohroženi respiračními chorobami a jinými zdravotními komplikacemi. V tomto článku…

V současné době, kdy se stále více lidí obrací k ekologičtějším a udržitelnějším způsobům dopravy, se elektrokola stávají stále populárnější volbou. S tím souvisí i otázka, jak efektivně a ekonomicky nabíjet tato kola přímo z domova. V tomto článku se…

Bezpečnost je v dnešním světě stále důležitější. Ať už jde o ochranu peněz, cenností, nebo osobních věcí, jedním z nejspolehlivějších způsobů, jak zajistit jejich ochranu, je trezor. Trezory jsou navrženy tak, aby chránily před krádeží, poškozením a někdy i před…

Vánoce se blíží. V obchodech už prodávají vánoční výzdobu… Proto je čas se zamyslet nad dárky pro ty, kterým se nejhůře vybírají – prarodiče. Zapomeňte na ponožky a dárkové koše. Dejte jim něco, co jim doopravdy zlepší život. Co zlepšuje…

Když má váš pes podrážděný žaludek, je důležité rychle zasáhnout a zajistit, aby se cítil lépe. Příčinou může být cokoli – od dietní chyby až po vážnější zdravotní problémy. Tento článek vám poskytne osvědčené tipy a doporučení, jak pomoci vašemu…

Dekorace na stěnu, včetně obrazů na plátně, se staly neodmyslitelnou součástí moderního interiérového designu. Nejenže přispívají k estetice prostoru, ale zároveň umožňují vyjádřit osobnost obyvatel a dodat místnosti jedinečný charakter. V současných trendech dominují obrazy na plátně v různých stylech,…

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě. I když na tuto chorobu dosud neexistuje lék, mnoho studií potvrzuje, že lze její riziko snížit vhodnou prevencí. Základem prevence je zdravý životní styl, vyvážená strava a pravidelná…

Každodenní péče o seniory může být velmi vyčerpávající. Aby situace byla pro všechny příjemnější, je dobré na příchod pacienta domácnost připravit. Jak zajistit maximální komfort i hygienický standard? Pokuste se nalézt volnou místnost Ne vždy je to možné. Máte-li ale…

Máte pocit, že vás v očích škrábe písek, často si je musíte promnout, nebo vás unavují už po krátkém čtení? Možná právě trpíte syndromem suchého oka – problémem, který trápí stále více lidí. Dobrou zprávou je, že existují účinné způsoby,…

Pojištění dlouhodobé péče je jedinečný finanční produkt, který nabízí zabezpečení v případě, že ztratíte schopnost samostatné péče o sebe. Zajišťuje vám měsíční finanční příspěvek v situacích, kdy budete závislí na pomoci druhých, například kvůli stáří, nemoci nebo následkům úrazu. Jak…

Pokud chcete i po odchodu do penze zůstat v oboru, cítíte se při síle a uvítali byste přivýdělek, pusťte se do podnikání. V penzi můžete pracovat jako OSVČ jen na vedlejší činnost a ušetříte díky tomu na zálohách pro pojišťovnu…

Zima přináší nejen chladné počasí, ale i potřebu pohodlného a teplého obutí, které zajistí bezpečí i komfort, a to zejména pro seniory. Na e-shopu CCC najdete širokou nabídku pantoflí, které kombinují teplé materiály a stylový design. Podívejme se na tři…

Svetr, jak ho dnes známe, prošel dlouhou cestou – původně sloužil hlavně jako ochrana proti prochladnutí, vyrobený z pleteniny a různých hřejivých materiálů. Dnes je však svetr nejen praktickým kouskem, ale také nezbytným doplňkem do chladnějšího počasí. Kdo stojí za…

Příprava dítěte na první školní den je pro rodiče vzrušující, ale často i trochu stresující zážitek. Abychom pomohli všem rodičům při tomto úkolu, připravili jsme přehled základních školních pomůcek, které váš prvňáček bude potřebovat. Tento seznam vám poskytne kompletní průvodce,…

Podle aktuálních statistik Českého statistického úřadu z roku 2023 více než 31 % seniorů v České republice žije v domácnosti samo. Tento fakt přináší několik výzev, zejména pokud jde o bezpečnost a zajištění rychlé pomoci v případě nehody. Starší lidé,…

Úhrada pomocí platební karty je dnes naprosto běžnou záležitostí i při pobytech v cizích státech. Ne každý však ví, že při těchto transakcích můžete narazit na službu označovanou jako DCC, která může celý nákup značně prodražit. Vysvětlíme vám, co zkratka…

10. října se stadion v Kolíně nad Rýnem zaplnil do posledního místa. S Lukasem Podolskim, jedním ze symbolů tohoto klubu, se z tribuny rozloučilo 50 tisíc lidí. Kdo je Lukas Podolski? Podolski odehrál za německou reprezentaci 130 zápasů a vstřelil…

Chystáte se na zápas volejbalového klubu Asseco Resovia Rzeszów a zároveň byste rádi objevili něco z krás Polska? Přinášíme vám několik tipů na to, co byste během pobytu v Polsku rozhodně neměli vynechat. Rzeszów, domovský klub Asseco Resovia, je nejen…

Pokud plánujete letní dovolenou a hledáte místo, které nabízí kombinaci krásné přírody, bohaté historie a all-inclusive zážitků, Turecko by mělo být na vašem seznamu. Turecko je známé svými překrásnými plážemi, kulturními památkami a pohostinností místních obyvatel, což z něj činí…

Plánujete dovolenou snů? Už víte, kam pojedete, kde budete bydlet a co všechno navštívíte? Mnoho lidí si při plánování všech těchto detailů zapomíná sjednat jednu velmi důležitou věc – cestovní pojištění. Plánujete dovolenou snů? Už víte, kam pojedete, kde budete…

Podzim je pro zahradníky obdobím, kdy se ohlížejí za výsledky letošní sezóny a začínají plánovat další. Je to také doba, kdy se zahrada připravuje na příchod zimy, což je klíčové pro její zdravý růst na jaře. Kromě tradičních zahradních prací…

Cestování letadlem je dnes jednou z nejrychlejších a nejpohodlnějších forem přepravy. Přestože může být nákup letenky snadný, existuje několik faktorů, na které byste měli dávat pozor, aby vaše cesta byla co nejvíce pohodlná a ekonomická. Tento článek vám poskytne praktické…

„Domov je tam, kde je váš mazlíček.“ Tato slova vystihují, jak důležití jsou naši čtyřnozí přátelé v našich životech. Když se však objeví potřeba odjet na dovolenou nebo služební cestu, vyvstává otázka, jak zajistit jejich pohodlí a bezpečí. Petsitting, tedy…

Léčba rázovou vlnou je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak se vypořádat s chronickou bolestí a různými svalově-kosterními problémy. Tato neinvazivní metoda nabízí rychlou úlevu a podporuje přirozený proces hojení těla. V tomto článku se podíváme na principy této terapie, její…