#197 Denní světlo ze zásuvky

Lampička s denním světlem
Foto: Úžasná Bára

Jak nám venku ubývá denního světla a slunečního svitu, je pro mne stále těžší ráno vstávat a večer číst. Kromě toho, že si člověk může melatonin doplňovat v tabletkách, což mi připadá jako krajní řešení, můžete si vylepšit život v temnější polovině roku i jinak. Přirozeným denním světlem ze zásuvky.

Nemusíte si hned pořizovat plnospektrální simulátor slunce, i když nepochybuju o tom, že půlhodinka světelné terapie po ránu by člověku dodala energii i optimismus. Ostatně někteří lékaři už terapii světlem zavádějí ve svých ordinacích. Já jsem začala levnějším nákupem lampy s denním světlem, tedy se světlem, které má ve svém barevném spektru i modrou barvu. Běžné žárovky vyzařují především žlutou a červenou barvu, nemluvě o zářivkách, které z člověka vysávají životadárnou sílu a ještě blikají. Tahle lampička s led diodami svítí prostě jinak, to vidíte na první pohled.

Deprese jak s ní zacházet ve vyšším věku.

Deprese? Co s ní?

Typickými příznaky deprese je ztráta radosti, nedostatek zájmu o věci, a tedy zanedbávání činností, které…
Číst dále

Od té doby, co ji mám, jsem schopná číst i v noci. Někdy si ji rozsvítím i jen tak na verandě, mám z toho pocit letního podvečera. Jen se nesmím jít nadýchnout ven na terasu, protože tam už je fakt vlezlá zima. Ale za sklem, u topení, s novou nejoblíbenější lampičkou, je prostě tak trochu líp na duši. A o to jde, ne? Většinu moderních vymožeností k životu nepotřebuju, k romantickému večeru mi stačí svíčka a sklenička vína. Ale každá svíčka jednou dohoří a každá sklenička je do dna vypita, a co pak?

Vždyť i ten Aladin měl svou kouzelnou lampu, tak proč ne my?

Ne, tohle není placená spolupráce s prodejcem elektrospotřebičů. Jen můj malý osobní tip. Denní světlo ovlivňuje prý asi sto tělesných funkcí a jeho nedostatek dostává tělo do nerovnováhy. Pokud jste na zimní tmu citliví jako já, tak mi rozumíte. Fototerapeutická lampa je další na seznamu mých přání. Protože když jde o zdraví, tělesné i duševní, tak se vyplatí investovat. Mně to zní jako plán. Co vám? Přidáte se?

Vaše Bára (www.uzasnabara.cz)

Další články z této rubriky

Kapka vody na větvičcegutentor-overlay

Vlastní mikrokosmos

Někdy je nejtěžší nedělat nic, neříkat nic. Počkat, až se bouře přežene.Schoulit se do klubíčka a zakrýt si tlapkou oči.…
Listopad, popadané barevné listy pod stromem.gutentor-overlay

Něco bláznivého

Jak se tak všichni na ulici začínají zmenšovat a balit do kapucí, šál a teplých kabátů, je nejvyšší čas udělat…
Žluté javorové listy.gutentor-overlay

Proč je dobré ignorovat listopad

Do období mé osobní psychické propasti se samozřejmě přimotalo několik jedinců, kteří vycítili mou slabost a zaútočili. Moji dceru v…
Staré kapesní hodinky.gutentor-overlay

Zimní protestů čas

Tak je to zase tady. Konec stěžování si, že nemáme čas. Budeme ho mít zase o hodinu víc. Je to…
Houpačka.gutentor-overlay

Listopad, měsíc sebelásky

Za pár dní začne listopad. Ochladí se, bude větší tma a z každého šuplíku na nás budou vyskakovat Vánoce s…
Pazzle.gutentor-overlay

Hledání kousku puzzle

Leží na mě smutek jako deka. Takový ten nečekaný, tíživý pocit, že s každou kapkou deště padá dolů trochu beznaděje…
Úžasná Bára na břehu rybníkagutentor-overlay

Jen tak ležet na hladině

Často jen tak sedím a čumím. V hlavě prázdno. Jsou to krásné okamžiky totálního souladu s okolím, které vlastně neexistuje.…

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*