Při výběru obuvi je důležité myslet na pohodlí, a hlavně zdraví nohou. Špatně zvolené boty dokáží napáchat dost škody. Zejména ve vyšším věku, kdy seniorky mnohdy trápí různé zdravotní potíže jako je cukrovka, artróza a další.
Nepohodlná obuv
Obecně nejhorší volbu rozhodně představují nepohodlné boty. A že jich je celá řada. Zejména ženy na to často trpí – vždyť se taky říká, že pro krásu se musí trpět. Není tomu ale tak. Při výběru bot dávejte pozor na to, abyste se v nich cítila dobře. Musí poskytovat dostatek prostoru pro chodidlo a prsty. Mezi nevhodné boty patří například:
- vysoké podpatky, zejména ty jehlové,
- boty s úzkou špičkou,
- boty s tenkou podrážkou,
- tvrdá obuv bez dostatečného polstrování.
Důchodky
Co se týká důchodek, jejich hlavní výhodou je pohodlné nošení, na kterém záleží. Jenže nejde o zrovna módní obuv. Může se hodit, pokud vás trápí otoky či bolesti nohou. Ale pokud chcete vypadat stylově i ve vyšším věku, pak je lepší se těmto botám vyhnout. Nabízí se spousta jiných kousků, ve kterých se budete cítit dobře, a hlavně vypadat skvěle.
Nazouváky
Další poměrně oblíbenou volbou, zejména na doma, jsou různé nazouváky. Obujete je během chvilky, přičemž jsou relativně pohodlné. Ale neposkytují dostatečné odpružení, mohou proto příliš namáhat klouby. Zejména pokud vás trápí artróza v kolenou, tyto boty jsou nevhodné. Vyplatí se spíše investovat do kvalitní zdravotní obuvi, která se přizpůsobí vašim potřebám.
Vyztužená obuv
Mohlo by se zdát, že pořádně vyztužená obuv, která zajišťuje velkou oporu pro chodidla, je dobrou volbou. Ale není tomu tak. Noha totiž potřebuje přirozeně pracovat, tento pohyb ale boty omezují. Pokud zvolíte příliš pevnou obuv, může to být akorát na škodu. Chodidlo se nemůže ohýbat, což pak ovlivňuje celou nohu, hlavně klouby. Proto dávejte při výběru pozor – obuv by měla zajišťovat stabilitu, aby se vám dobře chodilo, ale zároveň vás nesmí příliš omezovat.
Při výběru bot by na prvním místě měl být komfort. Neznamená to ale, že musíte nosit nevzhlednou obuv – v dnešní době není složité zkombinovat pohodlí i styl.
Zdroje: Autorský článek – Michaela Romanová, https://www.piedmont.org/living-real-change/the-best-and-worst-shoes-for-your-feet, https://www.everydayhealth.com/hs/osteoarthritis/best-worst-shoes-knee-osteoarthritis/, https://caringseniorservice.com/blog/selecting-the-proper-footwear-for-seniors/, https://ptonice.com/shoe-recommendations-for-older-adults/
Buďte první kdo přidá komentář