Jakmile dosáhnete středního či vyššího věku, výhody cvičení přesahují samotné fyzické zdraví. Fyzická aktivita může jak podpořit zdraví, tak vám zlepšit náladu.
Moje babička si potrpěla na vánoční svátky se vším všudy. Dbala i na dodržování různých obyčejů jako házení střevícem, lodičky ze skořápek, krájení jablíček, házení slupkou z jablka, lití vosku a podobné, při nichž jsme se bavili celá rodina.
