pohyb Archivy | Asenior.cz

Fyzická aktivita a depresivní symptomatologie

14. listopadu 2023 Dana Vondrášková 0

Depresivní symptomatologie provází řadu somatických, psychických i návykových nemocí.

Jak si uchovat zdraví

4. září 2023 Milan Dobrovský 0

Zdraví je nejen ve stáří prostě to vůbec nejdůležitější, oč je třeba denně pečovat. Každý, kdo se ptá, jak si může udržet zdraví, potřebuje na podrobnou odpověď čas, trpělivost a otevřenou mysl.

Jak se starat o své zdraví po padesátce?

1. srpna 2023 Milan Dobrovský 0

Čerství padesátníci se zachovají jedním ze dvou způsobů: buď žijí svůj život stejně jako před padesátkou, nebo naopak začnou přijímat různá radikální opatření opatření.

Cvičme v rytmu: proč se vyplatí každý den se hýbat

14. června 2023 Petra Matějková 0

Znáte staré dobré přísloví “pohybem ku zdraví”? A řídíte se jím? Pohyb totiž neznamená jen cílené cvičení s partou podobně motivovaných cvičenců, ale pravidelnou činnost, která vás udrží déle fit.

Nordic walking aneb Jak posilovat imunitu a srdce zdravou chůzí s hůlkami

11. dubna 2023 Milan Dobrovský 0

Přínosy chůze s hůlkami jsou dlouhodobě známé. Proti běžné chůzi máte až o polovinu větší tepovou frekvenci, jde tak o trénink srdce, o podporu funkce plic, a o posílení svalů.

S jógou je možné začít v každém věku!

23. března 2023 Milan Dobrovský 0

S jógou můžete začít v jakémkoliv věku. Proto nás zaujaly informace o nejstarší učitelce jógy na světě.

Chůze pro zdraví – důležité poznatky

17. března 2023 Milan Dobrovský 0

Lékařský tým se mezi lety 2003 a 2006 podíval na data od lidí ve věku 40 a více let, kteří používali krokoměr, jenž měří nejen počet kroků, ale i tempo.

Chcete zhubnout vánoční kila? Máme pár tipů, aby to tolik nebolelo

3. února 2023 Petra Matějková 0

To, že je hubnutí nejčastějším novoročním předsevzetím, nejspíš nikoho nepřekvapí. A to, že je to také první, které hned po Novém roce porušíme, už tuplem ne.

Pravděpodobnost vzniku demence se snižuje. S jednou výjimkou

15. března 2022 Sabina Nielsen 0

Obáváte-li se toho, že by se u vás mohla rozvinout demence, přinášíme vám jednu dobrou a jednu špatnou zprávu. Nejdřív ta dobrá.

K pohybu se jako základní cvičení dají výborně použít běžné každodenní aktivity. Zkuste například cílenou chůzi do schodů.

Pohyb je základ zdraví – jak na to?

1. března 2022 Milan Dobrovský 0

Pravidelným cvičením lze ovlivnit mnoho nemocí a problémů, a zásadně tak zvýšit kvalitu svého života. Každý chceme zůstat soběstačným co nejdéle.

Střípky Úžasné Báry

#278 Osamělá samota

Vypadají podobně, znějí podobně, ale jejich význam vnímám naprosto jinak. Slova osamělost a samota mohou působit jako nežádoucí jevy v našich životech. Je tomu skutečně tak? Být sám – sama o samotě, na tom
Zdraví fyzické i duševní

Domácí sirupy pro zdraví

Tajemství bylinek rostoucích na každém dvorku znaly už naše babičky a věděly, jak je využívat při nachlazení i méně vážných nemocech. Čas na výrobu domácích léčivých zázraků je právě teď.
Střípky Úžasné Báry

Altruistova vánočka

Těsto na perníky? Mám! Těsto na vánočku? Jasně! Už od rána kyne u topení. Tak ještě sbalit vál, váleček, mouku, vajíčko, zástěry a všechno to odvézt do cizího města, tam to upéct a nechat sníst cizím lidem.
Bydlení

Ptačí svět na dosah ruky

Ptačí budka je kouzelným prostředkem pro pozorování ptačího života, který snad nikdy nepřestane svoje diváky bavit. Pokud vás tedy unavuje program v televizi, můžete si pořídit nebo vyrobit ptačí budku,
Cestování

Nejlevnější cestování kamkoli a hned! Fantastická místa světa nebo výstavy online

Projekt pracuje i s rozšířenou realitou, takže se můžete podívat například na 3D modely tvorů, kteří žijí v oceánech . Pokud vlastníte chytrý mobilní telefon, můžete promítnout slavná umělecká díla
Čtení ke kávě

Posuvné svátky

Už řadu let se zabývám myšlenkou na „posuvné Vánoce“ – vždy, když napadne sníh v jinou dobu než na tyto svátky a všechno je nádherně bílé jako na Ladových pohlednicích…
Zdraví fyzické i duševní

Proč ženy ztrácejí vlasy a jak jim mohou opět dorůst?

Vypadávání vlasů je dobře známý problém mnoha mužů, ale netýká se jen jich. Vlasy vypadávají také ženám. A je známo, že vypadávání vlasů je pro ženy ještě znepokojivější.
Zajímavosti

V Klientské zóně Jenda nově vyřídíte online další dvě dávky

Nejen rodičovský příspěvek, ale nově také příspěvek na bydlení a přídavek na dítě vyřídí klienti pohodlně z domova prostřednictvím Klientské zóny Jenda.

pohyb

Fyzická aktivita a depresivní symptomatologie

Jak si uchovat zdraví

Jak se starat o své zdraví po padesátce?

Cvičme v rytmu: proč se vyplatí každý den se hýbat

Nordic walking aneb Jak posilovat imunitu a srdce zdravou chůzí s hůlkami

S jógou je možné začít v každém věku!

Chůze pro zdraví – důležité poznatky

Chcete zhubnout vánoční kila? Máme pár tipů, aby to tolik nebolelo

Pravděpodobnost vzniku demence se snižuje. S jednou výjimkou

Pohyb je základ zdraví – jak na to?

#278 Osamělá samota

Domácí sirupy pro zdraví

Altruistova vánočka

Ptačí svět na dosah ruky

Nejlevnější cestování kamkoli a hned! Fantastická místa světa nebo výstavy online

Posuvné svátky

Proč ženy ztrácejí vlasy a jak jim mohou opět dorůst?

V Klientské zóně Jenda nově vyřídíte online další dvě dávky

Šúsaku Endó: Mlčení

(Po)zapomenutí rockoví velikáni – Puhdys

Záhada plastových krabiček

Důchody v lednu znovu porostou, průměrná starobní penze se navýší na 20 700

Červnová valorizace důchodů: průměrný starobní důchodce dostane o 750 korun více

Těžce zkoušená tátova trpělivost

Roztomilý prehistorický počítačový herní skandál v ČSSR

Buchty od Josefa Maršálka

Rozhovor s odborníkem na obuv: Jak zabránit pádům? A můžeme si v našem věku dovolit podpatky?

Proč v zahradě nepoužívat rašelinu a jak ji nahradit

„Při silniční kontrole cenil na příslušníka zuby!“

E-mail:	redakce@asenior.cz
Redakce:	Asenior.cz, Dobrovského 1022, Líbeznice, 25065
IČ:	14089998
Odpovědný redaktor:	Milan Dobrovský Milan.Dobrovsky@asenior.cz